Парой, даже к самым «проработанным» приходит внутренний «критик» и критикует все подряд к чему бы не прикоснулись. Внутренний критик - это голос внутри нас, который постоянно критикует все наши действия, обесценивает любые результаты и не дает свободно существовать. Например, нас позвали на крутую вечеринку и наш «критик» тут как тут. Он говорит нам: «Ну куда ты пойдешь, тебе нечего надеть, тем более ты все еще так и не похудела, смотри вон торчит, тут торчит, лучше дома посиди». И при этом мы еще и соглашаемся с этими утверждениями, и нам кажется это абсолютно нормальным, ведь «этот критик» всегда был с нами.
И что мы тогда можем сделать?
Сначала «выслушайте» все то, что вам скажет ваш критикующий голос, а следом дайте себе поддержку. Скажите себе несколько утешительных слов, обнимите себя. Ведь скорее всего этот голос чаще побеждал и ограничивал вас от того, что вам так сильно хотелось, и с возрастом он все больше набирает обороты, пока мы не начнем возвращать себе свою жизнь. Я раскрою вам тайну. Голос «критика» можно просто НЕ СЛУШАТЬ. Для меня лично это стало огромным инсайтом. Я думала, что «этот» голос - это часть меня и мне надо просто принять эту сторону и все, но это была ошибка. Я могу быть свободной от критики и давать себе поддержку. Вместо разрушения себя я дала себе намного больше - я начала любить себя и давать себе ту поддержку, которую я не получала ни от кого-либо. Я больше не слушала про то, что я «какая-то не такая», «недостаточная» для чего-либо. Для меня это было как пробуждение, теперь я знала, что может быть по другому. И вы так тоже можете.
Старайтесь уменьшать воздействие «этого» голоса, не соглашайтесь с ним, не вступайте в дебаты, просто выслушайте и дайте себе поддержку. Сначала это может казаться странным, но поверьте спустя даже небольшое время вы увидите результат. И скоро здоровое отношение к себе станет привычным делом и по другому вам и не захочется. Следите за своими мыслями, а лучше записывайте.
С Вами была ваша Лиза, надеюсь было полезно, пока-пока.
#внутреннийкритик #опора #цель #желания #слышатьсебя #любитьсебя#поддержка #любовь #психология #коучинг #мечта #отношениексебе#польза #подписывайся