Эндокринолог Анна Гончарова дала рекомендации людям, генетически предрасположенным к сахарному диабету. В таком случае избежать заболевания довольно сложно, но можно.
Медик во время разговора с Pravda.Ru пояснила, что первым делом нужно скорректировать меню и включить в жизнь физические нагрузки.
«Помогает меню, богатое белками и некрахмалистыми овощами с ограничением углеводов до 3–4 углеводных единиц в день и ограничением жиров. Помогают дозированные физические нагрузки — монотонные, кардионагрузки, ходьба до 10 тысяч шагов в день, плавание непрерывно около часа в среднем темпе в бассейне любым стилем и другие кардионагрузки длительностью больше часа», — пояснила эндокринолог.
Сахарный диабет — многофакторное заболевание. Оно возникает, в частности, когда совпадают два фактора: генетическая предрасположенность и неблагоприятные условия жизни.
Анна Гончарова объяснила, какие анализы надо сдать, чтобы распознать диабет на ранней стадии:
«Нужно сдать анализ крови на инсулин, С-пептид и антитела к бета-клеткам, антитела к инсулину и антитела к ГАД (GAD), это транспортёры-переносчики глюкозы. Если антитела отрицательные, если уровень инсулина не по нижней границе нормы и С-пептид не по нижней границе нормы, то в ближайшие несколько лет диабет не грозит».
Стали свидетелем происшествия, чего-то необычного или хотите рассказать свою историю? Обращайтесь к нам в редакцию по номеру +7 (993) 003–35–87 (Telegram, WhatsApp).
Также подписывайтесь на наши соцсети: Telegram, Дзен, ВКонтакте, Одноклассники.
Читайте также на портале Om1.ru
