В предыдущей статье мы рассказывали вам о влиянии никотина на внешний вид, а сегодня расскажем о том, почему бросить курить бывает действительно сложно.
Во-первых, никотин - одно из самых сильных и быстродействующих веществ, и курение может стать серьезной физической зависимостью.
Курение приводит к тому, что тело привыкает к никотину. Если он не поступает в организм, то могут возникать разные симптомы: дискомфорт, чувство раздражительности и тревога.
Эти ощущения (или боязнь испытать эти ощущения) часто мешают людям бросить курить.
Во-вторых, курение может стать психологической привычкой.
Люди часто связывают курение с определенными действиями (например, питьем кофе или перерывами на работе) и местами (например, в компании коллег или в баре с друзьями). Эти связанные с курением события могут быть очень трудными для преодоления.
Наконец, курение может являться частью привычной рутины. Это означает, что человек может чувствовать себя неуверенно или потерянно без этой привычки.
Бросить курить может быть сложно для людей, которые курят длительное время, так как при бросании курения им придется привыкать к новым привычкам и рутине.
Важно понимать, что методы избавления от пагубной привычки — индивидуальны для каждого человека и зависят от его типа личности.
Каждый человек может найти свой уникальный способ борьбы с курением. В следующей статье мы подскажем вам варианты, которые многим подходят.
