Я ненавижу её и люблю.
Она боль моя... Она - соль моя.
Еще в юности...
Разве я слушала маму, когда она кричала:
"Куда!? А ну, высыпь обратно! Камни в почках захотела!?"
Конечно, нет! Поэтому всегда старалась опаздывать к обеду и солила исподтишка 😏
Замечу, что говоря "я любила соленую пищу", я подразумеваю пересоленную на 20% сверх нормы, не вот прям одну соль!
Уже в колледже, а потом в институте...
В студенческие годы я вообще перестала обедать или ужинать за одним столом с родителями. У меня было свое время - время наслаждения своей любимой пищей - соленой, острой и даже жирной.
Молодость... Эх!
После 30-ти лет вкусы изменились. Жирное ушло на дальний план, из острого в основном черный молотый перец, а вот соленое..
С солью у меня всегда была особая связь. Пупочная 🤭
Чем мне аукнулась "солёная любовь"?
Во-первых, это всем известные отеки.
Дни, когда я ела много соленой пищи, часто заканчивались отекшими ногами, по утрам иногда "наливались" верхние веки. Вообще во всем теле ощущалась неприятная тяжесть. С утра..
Конечно, в течение дня веки возвращались "в норму", но факт - есть факт.
Работа у меня всегда была активной, поэтому в течение дня я "растрясала" отечность 😏
Кстати, эту неприятную особенность ощущала и видела только я, со стороны было незаметно. Если только утром на лице.
Далее...
Проживая жизнь в стремительном ритме, я не замечала, что мое давление далеко от нормы.
Однажды измерив его, я получила результат 140/98.
Подумала, что это мое, так называемое, "рабочее" давление.
Но ведь это, простите, такая чушь.. 🤦♀️ И кто вбил в мою голову эту глупость?
Понимаю, что дело не только в соли. Это наследственность и соленое мне просто противопоказано.
***
Этой весной, когда по утрам меня стало шатать, словно с похм..я, я подумала: "Пора идти на УЗИ сосудов головы и шеи".
Что меня вдруг сподвигло начать измерять давление? Не знаю..
Первые 10 дней показали неутешительные результаты.
Верхнее давление скакало между показателями 166/175/194.
Помню, что пожаловалась вам на самочувствие и вы убедили меня бежать на диспансеризацию.
Тут-то всё и вылезло.
Конечно, я сейчас принимаю табл. Терапевт сказала, что они мои спутники до конца жизни.
Ниже на фото - первая неделя после начала приема таб.
-
Результат оказался не очень и врач увеличила дозу.
***
И вот, спустя 5 месяцев..
Я заметила, чем сильнее стремлюсь к потреблению простой, незамысловатой пищи, тем ниже давление, тем лучше здоровье и мой внешний вид.
Борщ и щи без мяса, крупы, овощи свежие или тушеные с куриной грудью или без, тушеная с овощами рыба или запеченная в духовке, куриные котлеты или тефтели тушеные (или на пару) ..
Это малое из того, что невероятно вкусно и исцеляет меня.
Да! Соль!
Я свела ее к минимуму!
Ох, чего мне это стоило 🤦♀️
Я начинала и бросала.
Начинала и сама от себя исподтишка досаливала 😂
Специально забывала и вновь начинала!
И вот уже чуть больше недели моя соль на минимуме. Еда кажется немного сладенькой, но такой вкусной!
Я заметила, как овал лица стал четче, тело легче, дыхание свободнее, голова в норме, мировосприятие - супер! 😃
Без преувеличений.
Знаете, что меня мотивировало? Статья Дарьи Савельевой про калий и отечность.
Спасибо "Бегущей по волне", она направила меня в её блог на Дзене.
Теперь хочу заказать соль с пониженным содержанием натрия 😉
*** ***
Вот такая история "соленой любви" 🙂
***
Не прощаюсь! С интересом прочту ваши истории!
Жду на дружеские посиделки в нашем онлайн-кафе (в комментариях) ☕
Будьте крепко здоровы и счастливы!
***
