Бывает, за неделю так устаешь на работе, плюс каждый день домашние дела, что ждешь скорее бы выходные. И вот наступают долгожданные выходные и... снова в бой, покой нам только снится!
Я думаю так не только у меня, а у многих. Но существует мнение, что смена деятельности является одним из способов отдыха. И конечно же большинство людей работают пять дней в неделю, а в выходные стараются отдохнуть.
И вот даже на своем примере могу сказать, что смена деятельно совсем порой не равно отдых. Морально скорее всего да! Все же на рабочей неделе мы держим в головах очень много информации, касаемо нашей работы. Запоминаем, что необходимо сделать на следующий день. В выходные же мы немного отвлекаемся, переключаемся на другие дела. Нам не надо никуда торопиться, делаем все размеренно. И это помогает нам немного снизить тревожность.
А как мы с Вами проводим выходные? В делах! Пока дачный сезон, то каждые выходные мы в субботу рано утром едем на дачу. Конечно мы там не только работаем, но и отдыхаем. Единственный день когда можно выспаться - воскресенье. И то мы как правило просыпаемся в 8-9 утра. И получается в воскресенье дорога домой (1,5-2 часа), а потом надо еще еду приготовить, дома убраться, в магазин сходить. Какие мы после этого всего к вечеру? Да никакие! По крайней мере физически, но точно отдохнувшие морально!
Я кстати не жалуюсь, люблю ездить на дачу, там хорошо!
Да и сейчас начнется зима, будем сидеть дома. А Вы умеете просто лежать целый день и ничего не делать? Я лично нет, у меня крыша ехать начинает. Значит надо или куда-то ехать гулять или заниматься чем-то по дому. Но это как раз и есть отдых при смены деятельности.
Единственное, что мне сейчас сильно не хватает - я не высыпаюсь!
У нас есть коллеги на работе, которые не ходят в отпуск. Они берут по одному дополнительно дню в неделю и таким образом отдыхают. По себе могу сказать, что это так не работает. У меня был год, когда мне надо было ходить по врачам и я свой отпуск выбрала также. Скажу честно я еле дожила до следующего отпуска.
Никто из нас не может продуктивно работать без перерыва на отдых. Если мы все время заняты, не даем себе возможность остановиться и восстановиться, то потом наступает момент выгорания. Недостаток отдыха приводят к физическому и эмоциональному истощению.
Так что получается, единственный способ отдохнуть - это полноценный отпуск? Для меня скорее всего да! Мы в отпуск как правило уезжаем в другие города, где не надо рано вставать, думать что приготовить и отвлекаемся от бытовых проблем. Только после этого мы отдохнувшие и морально и физически. Как жаль, что отпуска так мало в году!
А вы успеваете отдохнуть за выходные?