Многие люди с наступлением осени начинают болеть. Болеет тело, болеет душа – таково время межсезонья. Оно обнажает все слабые места человека.
Но! Есть радостные новости! Любое межсезонье и межвременье – это идеальное время для творения и строительства чего-то нового, важного, нужного и полезного. Поэтому с наступлением осени, если не тянуть резину, можно отлично поработать над своим организмом, похудеть, укрепить иммунитет, подтянуть мышцы, расслабить болевые места (например, наконец-то внедрить в свою повседневность лечебную физкультуру для больной спины).
Т.е. пришло время быть творцом своей реальности. Более подробно я хочу коснуться темы иммунитета. Я знаю, что осенью все бегут в аптеку за аскорбинкой или, что еще страшнее, за иммуностимуляторами. Полагая, что, подстегивая свою иммунную систему, можно подготовить ее к периоду простуд и вирусов. Но на самом деле, подстегивать никого не надо. Что стимулировать, если стимулировать нечего? Наш мудрый организм сам включит систему защиты тогда, когда нужно, если у него будут на это силы.
Поэтому наша с вами задача позаботиться об иммунитете, чтобы у него были ресурсы, когда придется держать оборону от нашествия вирусов.
Что включает в себя забота об иммунитете? Общее оздоровление организма. Оно начинается с того, что вы просто в целом улучшаете качество своей жизни по следующим пунктам:
- сокращаете вредные продукты, вызывающие воспаление: избыток сахара, соли и гидрогенезированные маслы (трансжиры, которые прячутся под такими наименованиями: кулинарный жир, молочный жир, растительный жир, гидрогенезированное пальмовое масло и т.п.)
- в целом сокращаете количество еды, если вы знаете, что систематически переедаете и имеете лишний вес. Например, вы любитель соленого-копченого, значит корректируете эти продукты, а если вы любитель булочек-печенек, то эти.
- двигаетесь! Каждый день хоть немного, но занимаетесь спортом: обычные школьные упражнения уже хорошо + ходьба в бодром темпе.
- пораньше ложитесь спать согласно законам природы: чем раньше смеркается, тем раньше нужно давать себе отдых.
- принимаете витамины, которые помогут вам и есть меньше, и худеть, и выглядеть лучше и, собственно, будут настоящим питанием для иммунной системы.
Какие витамины пить?
Ну только не мульти- из баночки, где всего много, а дозировки и сырье витаминов просто смешные. Вроде бы деньги за комплекс отдали, душу успокоили, что «пьешь витамины», а по факту ничего не получаешь для пользы тела и души.
Витамины – это вам не просто пилюлька. Это серьезный инструмент, который в руках мастера играет красивую музыку. Вот только представьте, что только витаминами и БАДами лично я регулирую себе гормональный фон. Это потому что я знаю, как это делать и у меня нет базовых дефицитов. Но я пью витамины круглый год не по 1 шт. А без них, к сожалению, никакое здоровое питание не покроет нужды нашего организма. Потому что слишком много стрессов, чужеродных искусственных вирусов сейчас атакует всех нас.
Поэтому, дорогие друзья, если вы хотите пожить хорошо без постоянных проблем, давайте в эту осень возьмемся за себя и устроим самим себе марафон похудения/красоты/здоровья/психологических проработок – у каждого будет свое.
А я уже сегодня приглашаю вас записаться на индивидуальный подбор витаминов. Я даю вам анкеты, вы сдаете анализы, а потом я делаю вашу подборку - только доступные и проверенные препараты. Пишу схему приема, дозировки и т.п. Если мы с вами уже делали подбор витаминов, приходите на коррекцию. Нельзя останавливаться. Только постоянное движение вперед дает реально ощутимые результаты. Когда вы приходите первый раз, я даю вам только базу витаминов, я бы рада вам дать больше – что-то уже более интересное, бьющее точно в цель, но не могу… Вы слишком задефициченными ко мне обращаетесь и первая наша задача – строить фундамент. Тут не до излишков. Зато двигаясь дальше, можно улучшать результат.
Да, и отвечая сразу на тысячи вопросов, говорю: я работаю за деньги. Это моя работа. Если бы вы знали, сколько я вкладываю в свои знания и развитие, то не спрашивали бы: а это платно? А зачем мне работать бесплатно??? Разве вы так делаете?
Пишите мне: Вотцап: номер +79509100153 Телеграм: https://t.me/AleksandraPetrovicheva
Минус 40 кг, минус 33 кг, минус 24 кг! Почему они худеют, а вы нет? Реальные результаты моих пациентов в телеграме: https://t.me/+AktrsS-i61MxYzk6
Кстати сейчас доступны и групповые работы для сброса веса. Когда я говорю «групповые» - это не значит, что вы должны там крутиться как белка в колесе. Мои групповые работы отличаются от того, что вам известно. Не надо писать отчеты и вести дневники! Нужно только следовать меню и получать результат. Только и всего. Меню простое, вкусное и сытное, а результаты есть у всех. Вот такое чудо!
Всем здоровья!
Будьте здоровы, дорогие женщины и мужчины!
Дорогие друзья, пишите ваши комментарии. Помните старую русскую поговорку "Чем богаты, тем и рады", так вот и в комментариях, каждый делится тем, чем богат: кто-то пишет добро, а кто-то льет негатив.
Если у Вас срочный вопрос, а в комментариях я могу не ответить пишите мне: Вотцап: номер +79509100153
Телеграм: https://t.me/AleksandraPetrovicheva
Если Вам понравилась статья не забывайте поставить "лайк" и подписаться на канал!
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Внимание! Все материалы в этой статье имеют исключительно информационный характер и не являются заменой консультации специалиста. Любые решения по изменению рациона питания, сдачи анализов согласовывайте со своим врачом.