(Плюс некоторые решения, которые нужно попробовать, прежде чем уходить).
У вас есть чувство, что вы, возможно, идете не по тому пути с не тем человеком, но вы еще не готовы признать это.
Это вполне объяснимо, мы все уже проходили через это. Независимо от того, сколько вы вместе — несколько недель, месяцев или даже лет, — существует вполне реальное сопротивление тому, чтобы отпустить отношения, которые, как вы когда-то думали, могут стать для вас "теми самыми".
Это значит начать все сначала, это значит отпустить не только человека, но и видение будущего, которое начинало формироваться прямо у вас на глазах.
Правда в том, что если долгое время идти по неправильной дороге, то она не превратится в правильную. Всегда лучше быть честными в отношении того, что вы видите перед собой, и вносить необходимые коррективы, чтобы изменить курс.
При этом я исхожу из того, что обязательства и преданность делу действительно что-то значат, поэтому я не верю в то, что можно просто бросить что-то, не изучив предварительно варианты, которые могут это исправить.
Это, однако, требует высокого уровня намерения и осознанности, потому что есть большая разница между попыткой "исправить" отношения и утонуть в них.
Для собственного благополучия мы должны понимать, когда "хватит" и с кем-то просто не суждено быть вместе, несмотря на все наши усилия.
В этой статье рассмотрим 10 признаков того, что вам, скорее всего, пора расходиться, а также, я приведу некоторые "способы", которые можно попробовать, прежде чем сдаться.
Помните, что, если вы испробовали все, но не получили результата... это тоже результат.
1. Вы ожидали, что ваши отношения решат ваши проблемы
Многие люди ищут внешнего подтверждения в той или иной форме. Они думают, что, когда они смогут купить ту сумочку, или костюм, или машину, или дом — они наконец-то будут счастливы.
Точно так же многие думают, что, когда они наконец-то найдут "тех самых", все их одиночество и неуверенность в себе исчезнут.
Это приводит к тому, что на партнера и на сами отношения оказывается нереальное давление. Предполагается, что отношения должны укреплять ваше счастье, а не быть единственным его источником.
Решение: самое важное, что может сделать каждый из нас, прежде чем вступать в отношения, — это построить свою жизнь и свою личность, которую мы полюбим. Таким образом, мы не будем привязаны к любви или одобрению кого-то другого, чтобы чувствовать себя хорошо. Мы уже чувствуем себя целостными и привносим эту уверенность в отношения.
Это также помогает нам поддерживать свои стандарты, потому что мы не станем соглашаться только ради того, чтобы быть с кем-то, если они не повышают наше счастье в какой-то мере.
Вам не нужно, чтобы кто-то другой завершал вас — достаточно того, кто принимает вас полностью.
2. У вас разные приоритеты в жизни
Приходилось ли вам когда-нибудь вступать в отношения и в конце концов задавать себе вопрос, хотите ли вы от жизни одного и того же?
Если два человека идут по совершенно разным дорогам, очевидно, что в конце концов они разойдутся, а не сойдутся.
Подобно двум линиям, которые слегка отклоняются друг от друга, если следовать по ним достаточно долго, то в конечном итоге они расходятся все дальше и дальше.
Решение: в самом начале отношений честно обсудите, чего хочет каждый из вас и как вы видите свою жизнь. Иногда в самом начале отношений нас охватывает влечение, романтика и возбуждение от того, что мы чувствуем с этим человеком, и от того, что между нами возникает химия, но мы не останавливаемся и не проводим серьезного разговора о том, действительно ли мы идем по одному пути.
Заблаговременное обсуждение этих вопросов может уберечь вас от серьезных сердечных страданий в будущем.
3. Ваши стандарты слишком высоки
Я первый, кто скажет, что нужно повысить свои стандарты и перестать довольствоваться меньшим, чем кто-либо заслуживает.
Я также первый кто скажет, что не нужно ожидать совершенства или того уровня поведения, который просто нереально поддерживать.
Под влиянием постов в социальных сетях, сентиментальных телепередач и фильмов мы создаем в своем воображении образ "идеальных" отношений, которые должны выглядеть и ощущаться именно так.
А потом расстраиваемся, когда видим, что это не так.
"Почему это не может произойти со мной?!".
Возможно, вы ожидаете от людей слишком многого и не учитываете человеческий фактор, который должен присутствовать в любых отношениях.
Решение: составьте список своих желаний и потребностей. Четкое определение того, что именно вам нужно в отношениях, поможет вам найти новые способы их получения.
Возможно, это будет не в той "упаковке", которую вы ожидали. Это может произойти не в то время, не в том месте и не тем способом, на который вы рассчитывали. Но важно, чтобы вы оставались открытыми для получения того, что вам нужно, когда это произойдет.
4. У вас есть проблемы с доверием, оставшиеся в прошлом
Доверие нужно заслужить, а затем поддерживать.
Я считаю, что тот, кто стоит ваших эмоциональных вложений, приложит усилия, чтобы показать вам, что ему можно доверять. В ответ они также будут готовы доверять вам.
Дело вот в чем: если вы (или они) привнесете в новые отношения прошлые эмоциональные травмы или недоверие, это может повредить отношениям еще до того, как они успеют завязаться.
Если прежний партнер был нечестен или предал вас, это нельзя проецировать на нового партнера (если он ни в чем не виноват).
Решение: поработайте над тем, чтобы определить причину отсутствия доверия и его источник.
Если ваш партнер действительно сделал что-то, из-за чего вы потеряли доверие, то ваши чувства вполне оправданы. Если же нет, то его несправедливо осуждают и навешивают на него ярлык, которого он не заслуживает.
Это приведет к возникновению дистанции между вами, поскольку ваш партнер почувствует отсутствие вашего присутствия и открытости.
Очень важно быть готовыми доверять новому человеку — и еще важнее четко понимать, насколько он готов к этому и заслужил ли это доверие.
Только оценив действия этого конкретного человека, вы поймете, как двигаться дальше... или не двигаться.
5. Вы не умеете или не можете общаться
Недостаток общения — это, пожалуй, причина №1, по которой отношения не складываются (не считая финансовых трудностей или ссор).
Существует множество причин, препятствующих общению, некоторые из которых описаны здесь (например, отсутствие доверия).
Возможно, один из вас (или оба) отказывается извиняться или признавать свою неправоту.
Может быть, вы затаили обиду на что-то в прошлом и не хотите об этом вспоминать.
Может быть, ваш партнер не воспитывался в семье, где говорили о своих чувствах, и теперь ему неловко это делать.
Какова бы ни была причина (причины), отсутствие общения ставит стену между двумя партнерами и полностью разделяет их.
Решение: здесь нет простого решения, кроме желания и возможности вести сложные разговоры со своим партнером. Каждый из вас должен найти оптимальные способы давать и получать обратную связь с учетом своих личностных особенностей, а затем придерживаться их, не злясь и не обижаясь.
Помните, что общение происходит не только вербально, и что язык тела также играет огромную роль в том, как вы читаете друг друга.
Иногда вам придется первыми извиниться, высказать свое недовольство или озабоченность. Если вы овладеете искусством делать это в неагрессивной форме, позволяющей вам обоим разумно подойти к обсуждению, у вас будет гораздо больше шансов на долгосрочный успех.
6. Вы растете, а партнер нет. Или... наоборот
Я считаю, что стремление к самосовершенствованию — важная составляющая полноценной жизни.
Это значит вести (относительно) здоровый образ жизни, совершенствовать свою физическую форму, мышление, образование и связь с окружающим миром. Это значит вносить определенный вклад в жизнь общества и приносить пользу своему окружению.
Представьте себе, что один человек полностью посвятил себя такому росту, а другой вполне доволен обыденным и ванильным образом жизни.
Объективно говоря, ни один из них не лучше и не хуже другого, но они просто не сочетаются друг с другом, и в конечном итоге один из партнеров перерастет другого.
Решение: вот суровая правда — вы не можете изменить человека в его сущности. Если вам нужно еще одно доказательство этого, просто подумайте о том, как трудно изменить себя в своей сущности.
В некоторых отношениях бывают моменты, когда необходимо четко оценить, подходите ли вы и ваш партнер друг другу, исходя из того образа жизни, который вы хотите вести, и решить, насколько велика разница, которую вы готовы терпеть.
Если вы слишком долго будете перерастать друг друга, то пропасть между вами будет просто слишком велика, чтобы ее заполнить.
7. Отсутствие усилий
Мы живем в мире мгновенного удовлетворения. Мы можем открыть телефон и сделать все что угодно, за считанные минуты. Мы можем оплатить счета, заказать еду, получить дофаминовый удар от просмотра уведомлений в ваших социальных сетях.
Отношения просто не работают таким же образом.
Они не возникают в одночасье и не поддерживаются вечно. Они требуют постоянной заботы, любви и усилий.
Я уже говорил, что поддерживать отношения — это то же самое, что разжигать огонь. Его нужно зажечь, дать ему время разгореться, а затем постоянно поддерживать его до тех пор, пока вы хотите, чтобы он горел.
Если вы оставите огонь без внимания, рано или поздно он перегорит.
Решение: думайте о построении отношений так же, как и о любой другой сфере жизни.
Если вы хотите достичь фитнес-цели, вы прикладываете усилия, чтобы добиться ее.
Если вы хотите получить повышение по службе, вы развиваете свои навыки и посвящаете этому всю свою энергию.
То же самое относится и к любым здоровым отношениям — они требуют работы (но не должны ощущаться как работа), и только те, кто готов потратить время и энергию, смогут насладиться плодами.
8. Вам скучно. Им скучно. Всем скучно.
Если вы думаете, что приключения опасны, попробуйте рутину — это смертельно.
- Паоло Коэльо.
Я понимаю, что жизнь мешает, и обязанности могут занять место азарта. Счета, работа, дети, домашние дела — иногда дни сливаются воедино и пролетают как одно сплошное пятно.
Мы перестаем делать для своих партнеров маленькие романтические вещи и думаем, что можно притормозить с усилиями, которые мы вкладываем в отношения, потому что, эй, они все равно преданы нам!
Но не так быстро.
Никто не хочет чувствовать себя само собой разумеющимися, никто не хочет чувствовать себя обделенными вниманием, нелюбимыми или непривлекательными.
Однако именно это и происходит, когда мы позволяем рутине нашей жизни взять верх над страстью. Жизнь слишком коротка, чтобы впадать в рутину и позволять себе оставаться в ней.
Решение: возьмите на себя взаимное обязательство с партнером поддерживать пламя, чего бы это ни стоило. Запланируйте вечер свиданий на каждую неделю. Будьте первыми, кто начнет оставлять любовные записки, отправлять милые смс или составлять списки того, что вы цените в своих партнерах.
Заводите разговоры, не ограничиваясь обычными повседневными вещами, о которых вы говорили уже 100500 раз.
Наколите обстановку в спальне. Или в гостиной. Или на кухни.
Чего бы это ни стоило, никогда не прекращайте добиваться любимого человека. Те же усилия, которые потребовались, чтобы добиться его, потребуются и для того, чтобы удержать его.
9. Неправильное время
Раньше я думал: не может быть "неправильного времени", если это "правильный человек".
Потом я понял, что это полная чушь.
Вы можете встретить нужного человека в неподходящее время. Это очень трудно признать, но это может избавить вас от многих страданий.
Допустим, вы встретили человека, в которого по уши влюбились. Он обаятелен, умен, весел, общителен, интеллигентен, в нем много глубины, но он находится в процессе тяжелого развода.
Первый риск заключается в том, что вы для них просто отдушина. Второй — что вам предстоит долгий путь судебных тяжб и споров, которые будут занимать большую часть их внимания. И так далее, и тому подобное.
Но вы все равно идете вперед. Вы убеждены, что у вас все получится, и какое-то время так и было.
А потом, в один прекрасный день, этот человек заводит с вами разговор о том, что после развода ему так и не удалось побыть одному и что ему нужно разобраться в себе, прежде чем вступать в серьезные отношения.
Вы чувствуете себя ошарашенными — но так ли это на самом деле?
В глубине души вы, вероятно, знали, что когда-нибудь это произойдет, просто не хотели себе в этом признаться.
Вы знали, что время начала ваших отношений играет большую роль в их успехе.
Возможно, если бы вы встретили друг друга в другое время, все бы сложилось.
Решение: есть одно высказывание: "Следуй за своим сердцем, но возьми с собой мозг".
Сделайте все возможное, чтобы ясно увидеть ситуацию и обязательно открыто рассказать о том, на каком этапе жизни вы оба находитесь и что вы ищете в отношениях. Если вы сделаете это на раннем этапе и будете делать это часто, то у вас сложится устойчивое представление о том, на каком этапе вы оба находитесь, и вы сможете сохранять ясность мышления при принятии решений.
10. Вы просто несовместимы
Это одна из самых трудных вещей, с которыми приходится мириться в отношениях: иногда они просто не складываются.
Это не значит, что кто-то сделал что-то не так. Это не значит, что кто-то "лучше" или "хуже". Это не значит, что кто-то виноват — возможно, вы просто не совместимы друг с другом.
Существует четыре типа совместимости в отношениях: физическая, эмоциональная, интеллектуальная и духовная.
Если вы слишком далеки друг от друга во многих из этих областей, вы будете думать и действовать так, что будете противоречить друг другу на фундаментальном уровне и, возможно, не сможете примириться.
Решение проблемы: честно признаться себе в том, насколько вы подходите друг другу в этих четырех областях. Не обязательно постоянно иметь все четыре, но легко понять, как наличие только одной или двух может привести к конфликтам в остальных областях.
Важно не испытывать чувства вины или стыда, если несовместимость стала причиной разрыва отношений. Вы оба сделали все, что могли.