Это последняя часть увлекательных способов, как можно поддерживать в себе желание в мучительных пытках в виде бега, растяжек, нагрузкой себя железяками и поедании мерзкой зелёной травы. Ладно, не такой мерзкой и не такой мучительной. Не забываем про предыдущие части, там уже первая, вторая и третья часть вас ждёт. Обязательно к прочтению!
13. РАЗНООБРАЗИЕ
Наше дело - постоянство. Регулярные действия, регулярный мелкий результат, из которого образуется большой. Но, как правило, постоянство это повторение одних и тех же действии, т.е. со временем наш спорт может превратиться в нудную рутину, а это мало кого мотивирует.
Верный способ этого избежать, как не сложно догадаться, разбавить рутину. Найти новое упражнение, их огромное количество. Найти новое место для пробежки, устроить себе такое путешествие. Найти новое блюдо, вкус которого вы не ощущали и т.д. Даже если вы работаете конкретно над сердечно-сосудистой системой или укрепляете мышцы спины то даже в индивидуальной задаче можно найти разные подходы.
14. ЗНАНИЯ ТОЖЕ ВАЖНЫ
Если будете систематически заниматься спортом, иогой, узнавать эффекты витаминных салатов, овощей и упражнений то у вас начнёт накапливаться определённое количество знаний, которое вы можете развивать и приумножать. И от этого удовольствие получать. Превратить ЗОЖ в полноценное хобби, развиваться в нём как профессионал и даже зарабатывать на этом. Почему бы и нет? Такие же статьи появляются откуда то?
15. ПЛАНИРУЙТЕ
Одна из проблем занятием спорта является откладывание его на потом. Даже не на следующий день или через неделю, а даже в течение дня. Упражнения на 10 минут могу казаться мелочью, которую можно будет сделать чуть позже, через час, днём, а вечером уже сил нет или не интересно. Это ловушка, в которую можно легко попасть. Мы важные для нас занятия оставляем на потом считая, что это сейчас не срочно и можно их сделать позже. Но позже уже не будет хватать энергии. а, вроде как, это нам надо
Старайтесь важные и архиважные, для себя, задачи выполнять в начале дня. Тем самым вы гарантированно их сделаете и незаконченные дела не буду поедать вашу энергию в течение дня, из-за чего вы их точно не выполните. Поэтому спланируйте день так, чтобы важные дела были выполнены сразу.
На это всё дорогие друзья. Какие фишки и идеи не были озвучены, можете написать их в комментариях а что-то вы уже применяете. Конечно, не нужно все их выполнять, достаточно парочку правил, которые будут более удобны для вас. И не забывайте что любой труд на благо себя отзывается в будущем.
Подписывайтесь, что не пропускать публикации, и заходите на наш сайт и соц сети:
ОФИЦИАЛЬНЫЙ САЙТ: https://bodytothestars.ru
VK: https://vk.com/bodytothestars
OK: https://ok.ru/group/70000003674292