Я много лет работаю персональным фитнес тренером, и десятки раз сталкивался с неприятными ситуациями, которые клиенты фитнес клуба сами себе создают. Поделюсь с вами простыми правилами соблюдая которые, вы убережёте себя от определённых неприятных моментов и травм.
- Пользуйтесь полотенцем при работе на тренажёрах. Если в клубе не предусмотрена выдача полотенец, носите личное. Даже если вы сами не потеете и не оставляете мокрых следов за собой, касаясь поверхности скамей или спинок открытыми участками своего тела, вы рискуете поймать дерматит. Вы же не знаете насколько здоров человек, потеющий на этом тренажёре до вас, и что с его кожей.
- Не бросайте телефон рядом со стойками и тренажёрами на пол, пока выполняете упражнение. Никто не обязан разглядывать тёмный телефон на тёмном полу(даже не если он не тёмный, а в розовом чехле). И если во время передвижения по клубу кто-нибудь наступит на ваше мобильное устройство(в котором вся ваша жизнь), виноваты в этом будете только вы.
- Снимая блин с тренажёра или стойки, предварительно убедитесь, что перед ним не висит блин меньшего размера, который обязательно прилетит вам на большой палец ноги. Не случалось с вами такого? Со мной не раз…
- Решив спросить номер у понравившейся девушки, предварительно убедитесь, что неподалёку от неё не жмёт от груди двести кг, её ревнивый мужик. В противном случае даже дежурная улыбка девушки в ответ на ваш флирт, может вызвать шквал не самых добрых эмоций у её парня-терминатора в ваш адрес, со всеми вытекающими последствиями.
- УБИРАЙТЕ ЗА СОБОЙ БЛИНЫ И ГАНТЕЛИ! Это правило, по умолчанию все знают, но всегда находятся несознательные редиски, оставляющие не убранный инвентарь. Не исключено, что какой-нибудь взбесившийся по этому поводу дежурный фитнес инструктор, отвечающий за порядок в зале просто кинет в вас гантелью, и нечаянно попадёт в голову.
Друзья, буду рад, если вы дополните в комментариях мою статью. Кто из нас не попадал в ситуации, в которые лучше бы не попадать…
Всем сил и настроения! На связи!
По вопросам онлайн ведения, консультаций по питанию и приобретения программ тренировок на 8 недель, пишите в личку ВК.
Подписывайтесь на моё сообщество Крепкий Мужик ВК, чтобы не пропустить новые публикации на моём канале.