Вам доводилось встречать людей, которые полностью игнорируют чужое мнение? Тогда вы, наверное, согласитесь, что подобные личности выглядят, как минимум, странно.
Живя в большом городе, я наблюдала таких необычных людей не раз. Некоторые встречались мне в метро, а один мужчина постоянно выходил танцевать на ступеньках фруктового ларька на рынке. Возможно, он представлял, что выступает на сцене – ступеньки лестницы были довольно высокие. Музыка на рынке играла из динамиков, мужчина всегда был одет как поп-звезда 90-х: элегантный белый плащ в пол, белая шляпа, джинсы и черная кожаная жилетка под плащом.
Мужчина танцевал, ни на кого не обращая внимания – вертелся, зажигательно вращал бедрами, приподнимал шляпу, кланялся. Он никого не стеснялся и, судя по всему, чувствовал себя абсолютно свободно. Примерно к полудню на рынок являлся наряд полиции и мужчину уводили – когда на полдня, когда на сутки, иногда на месяц. Этот «популярный танцор» был завсегдатаем местной психушки, в целом безвредный, поэтому его часто отпускали, чтобы не держать на тяжелых препаратах.
Абсолютно свободный человек, собственно, так и выглядит: живет в мире своих представлений и чем меньше у него контактов с другими людьми – тем счастливее и он, и все вокруг.
Но есть и другая крайность. Когда человек вместо нормальной социализации и взаимодействия с близкими начинает загонять себя в «Прокрустово ложе» чужого мнения о себе. Как у классика: «Ах, что скажет княгиня Марья Алексеевна?!»
Но чаще мы зависим не от «Марьи Алексеевны», но от членов своей семьи, коллег, начальства. Вслушиваемся в их мнения о нас, боимся огорчить или расстроить, сами смертельно боимся и переживаем, что им в нас что-то не понравится.
Когда в душе поселяется подобный страх, когда этот страх заставляет нас руководствоваться не своими соображениями – здравого смысла, профессиональным мнением – а вот чьими-то часто совсем не продуманными словами, случайно брошенными репликами – это тоже отчасти безумие. Разве не так?
Я знаю женщину, которая развелась с первым мужем, потому что «он не нравился маме». Знаю мужчину, который пошел учиться в ПТУ на слесаря (хотя его самого влекла литературная работа) – потому что родители были не высокого мнения о талантах сына. Неужели загубить собственную жизнь в угоду чьему-то мнению – меньшее безумие, чем воображать себя артистом, танцуя на ступеньках магазина?
Не знаю, как вам, а мне кажется, что лучше быть счастливым городским сумасшедшим, чем влачить жалкое существование, тоскуя о том, что не позволил себе сделать из-за чьего-то мнения (пусть даже очень важного человека).
Это все, конечно, крайности. А ведь как часто люди подстраиваются под других, даже не замечая, как наступают на горло самим себе, своим принципам: в угоду кому-то промолчат или, наоборот, выскажутся «как все», усмехнутся, когда совсем даже не смешно. Американский психолог Филипп Зимбардо говорил: «Застенчивость – это внутренняя тюрьма». Добровольно сажать себя в тюрьму – кому хочется?
Люди – социальные существа. И это хорошо – быть членом социума, чувствовать свою общность с другими. Так нашим личностям комфортнее, мы не чувствуем себя одинокими.
Главное, чтобы социум не превращался в стадо. Чтобы каждый участник чувствовал границу своей личности, понимая и различая ту черту, которая отделяет социум с его правилами и нравственными законами и стадо, где таких правил нет, где всем заправляет только сила чьего-то Эго.
Необходима гармония, баланс.
Как узнать, что слишком зависишь от чужого мнения?
Посмотрите список вопросов ниже.
- 1. Доведя какую-либо работу почти до финала – чертеж, приготовление ужина, шитье костюма, организацию праздника – вы столкнулись с серьезной критикой. Станете все переделывать на последнем этапе?
- 2. Отправляясь за покупками в магазин или выбирая наряд для выхода, вы больше прислушиваетесь к мнению друзей или близких, не доверяя собственному?
- 3. Стараясь сделать свое дело как можно лучше, вы одинаково болезненно переживаете из-за критики, равно как и отсутствия комментариев других людей?
- 4. Если никто не высказался по поводу новой прически, вы будете думать, что она ужасна и никому не понравилась?
- 5. Вы часто выбираете то, что нравится другим, а не вам?
- 6. Вы вините себя в любых проблемах – и в своих, и в чужих?
Если среди ваших ответов есть хотя бы 3 «да» - стоит задуматься.
Как приучить себя не зависеть от чужого мнения?
Труднее всего это дается застенчивым людям, перфекционистам, тревожным и нерешительным личностям. Психологи дают следующие советы.
- 1. Все люди разные. Быть непохожими и думать по-разному – нормально. Всегда стоит помнить, что ты имеешь право отличаться от других.
- 2. Не принимать чье-то мнение – не преступление. Мир не рухнет, отношения не развалятся, если сделать что-то по-своему. Надо только не грубить при этом, а мягко и вежливо отказаться, сохраняя добрые чувства.
- 3. Доверьте себе решение важных вопросов, которые раньше казались немыслимыми без постороннего участия – в качестве испытания. Просто попробовать.
- 4. Даже если вы ошибетесь - вы получите возможность никого не винить, если что-то пойдет в будущем не так. Любая ошибка будет только вашей ответственностью, а себя простить всегда легче.
Книги, которые помогают обрести уверенность и независимость – по ссылкам доступны саммари, можно читать или слушать аудиоверсии на сайте или в приложении Summarylib.
«Похвалите меня. Как перестать зависеть от чужого мнения и обрести уверенность в себе» Джеймс Рапсон
«Главные секреты абсолютной уверенности в себе» Энтони Роберт
«Код уверенности. Почему умные люди бывают не уверены в себе и как это исправить» Роберт Келси
«Как побороть застенчивость» Филип Зимбардо