🔷Ингредиенты:
2 куриные грудки 500 гр
2 небольшая луковица 100 гр
2 яйца
170 гр мягкого творога (обезжиренный Danon)
соль, перец, смесь трав
🔷Приготовление:
Блендером измельчаем филе до состояния паштета, также "жестоко" поступаем с луком, соединяем со всеми остальными ингредиентами и хорошенько перемешиваем. Хорошо разогреваем сковороду с АПП и убавляем огонь до среднего. Жарим оладьи под крышкой с двух сторон.
Такие оладьи одинаково хороши как на обед, так и на ужин
Не забудьте сделать соус из натурального йогурта и зелени. Ну и если Вы уже никуда не собираетесь, вполне можно добавить в соус (да даже и в тесто) 1-2 зубчика чеснока
Приятного аппетита!
КБЖУ на 100 гр: ~ 141/25/3/2,5
