1. Оцените сферы своей жизни
Взгляните на следующие сферы жизни и оцените их важность по шкале от 1 до 10 (1 = менее важно; 10 = очень важно). Это для вас и ни для кого другого. Не существует правильных или неправильных ответов.
- Семья
- Брак, интимные отношения
- Воспитание детей
- Друзья, социальная жизнь
- Работа
- Образование, саморазвитие
- Отдых, веселье
- Духовность
- Социальная жизнь
- Физический уход за собой (диета, физические упражнения, сон)
- Искусство, творческое самовыражение и эстетика
2. Оцените свою последовательность
Посмотрите на сферы жизни, описанные выше, и оцените себя настолько, насколько ваши действия соответствовали вашим ценностям.
3. Запишите свои ценности
Взгляните на свои ответы которые имеют высокий балл по важности, 9 или 10, и низкий балл, 6 или менее, по действиям. Это области, которые требуют вашего внимания.
Спросите себя: “Что меня волнует в этой области?” “Что я хочу делать в этой области, что бы отражало эту заботу?” ”Что я могу сделать, чтобы больше проявлять эту ценность в своей жизни?”
Рассказ о своих ценностях оказывает ощутимое влияние на ваше здоровье и поведение, и это помогает установить связь со своим предназначением и жить в соответствии со своими целями и ценностями.
Жить в соответствии со своими ценностями - это не просто знать, что важно для вас, но и действовать в соответствии с этими принципами. Это не одноразовый выбор, а путешествие, полное выбора и обязательств на протяжении всей жизни.
