Я полюбил этот фрукт (да-да, я знаю, что с точки зрения ботаники банан – ягода) ещё в детстве. Возможно потому, что мне его родители в 90-х не часто покупали, возможно, из-за его стоимости или отсутствия на прилавках магазинов.
Но когда бананы появлялись у нас дома, то все конфеты и шоколадки уходили на второй план.
И во взрослой жизни бананы остались одним из излюбленных фруктов.
Было время, когда часто по работе приходилось ездить - всегда в дорогу брались бананы.
Бананы очень калорийны. Они имеют высокую питательную ценность. Когда не получается полноценно поесть, то всего 1 банан даст вам сытости на 1- 2 часа, нормализует обмен веществ .
Еще 1 плюс – банан, также как и любой другой фрукт, богат витаминами и минералами.
Банан улучшает настроение, так как в нем содержится химическое соединение - триптофан, которое превращается в серотонин, а серотонин, как известно, гормон счастья. Ешьте бананы и будьте счастливы!
Банан не рекомендуется употреблять тем, кто хочет сбросить вес, так как в его составе содержатся простые сахара (сахароза, фруктоза, глюкоза). А так же тем, у кого есть противопоказания.
Я, как человек, который ведёт здоровый образ жизни, всегда буду рекомендовать этот полезный и очень вкусный фрукт.
Проверил и одобрил Диммитриус🍽️