Сегодня расскажу о 2⃣ самой частой причине, почему не получается создать полноценные, счастливые взаимоотношения.
❗Созависимость в отношениях.
С чем обращаются созависимые женщины:
☑«Я столько делаю для своего мужчины, а он не ценит»,
☑«У моего мужчины зависимость от игр, алкоголя, как мне его вылечить/как ему помочь?»
☑«Я хочу, но не могу с ним расстаться, т.к. без меня у него будет все плохо, он не справится, не переживет».
☑ «Без него нет меня, я не вижу без него жизни, он для меня ВСЕ, мне ничего не нужно коме него».
☑ «Я знаю, что и как ему нужно делать/жить/работать».
Истоки будут идти из детства:
✔родители мало хвалили, замечали только недостатки ребенка,
✔сравнивали с другими детьми не в его пользу,
✔«холодные» родители, которые мало играли с ребенком, обнимали, не интересовались им, его желаниями,
✔развод родителей, в следствие которого сформировалось убеждение ребенка: «все из-за меня, я никому не нужен»
и т.д.
Мало кто из взрослых на самом деле может похвастаться, что у его родителей были действительно хорошие, уважительные отношения. Многие из нас с самого детства видели вечные эмоциональные качели и далеко не самые здоровые модели поведения и построения взаимоотношений. Поэтому удивляться тут нечему.
Человек, получивший травматику в детстве, хочет за счет партнера компенсировать недостаток самоуважения, любви к себе.
Он хочет залюбить своего партнера «до смерти», полностью раствориться в нем, жить его жизнью, чтобы заслужить его любовь, обладать им. И, конечно, хочет такого же отношения в ответ.
❗Подсказывая, вечно направляя, помогая своему партнеру, созависимый человек не дает ему жить так, как хочется ему, лишает возможности жить полной жизнью.
От чрезмерного на себя давления партнер нередко сбегает в засисимость от игр, алкоголя и т.д.
Постепенно для партнера такой человек становится неинтересным, скучным, к нему полностью теряется интерес, как к личности.
👉Результат: партнёр или уходит от давления на себя или сам погружается в созависимость.
Привычка жертвовать собой не дает раскрыться, в первую очередь, вам как личности и наслаждаться отношениями с партнером:
❤быть в обмене, дарить и получать любовь и внимание,
❤ценить свои и чужие интересы,
❤личностно развиваться и давать это делать второму участнику отношений,
❤искренне интересоваться друг другом,
❤учиться понимать своего партнера, а не обладать им.
☝Пока вы не проработаете эту модель отношений в своей голове, вы просто не сможете построить счастливые, полноценные отношения.
Как это изменить❓
✅ Признать, что вы живете не своей жизнью, что вы растворились в партнере, не чувствуете себя и не живете своей жизнью.
✅Важно понять свои границы, какое поведение/действия для Вас допустимы, а какие нет. Только поняв свои границы, вы начнёте чувствовать и понимать границы других людей.
✅ Научиться говорить «Нет» и не помогать всем подряд в надежде получить одобрение.
✅ Изучайте себя, свои особенности, таланты, возможности.
✅ Учитесь принимать себя в разных проявлениях и разном настроении.
✅ Делайте свою жизнь интересной ДЛЯ СЕБЯ за счёт собственных ресурсов☝.
Эффективнее, безопаснее и быстрее этот путь проходить с психологом.
Нахождение опоры внутри, формирование адекватной самооценки – это сложная и долгая задача для самостоятельной проработки.
💬В вашей жизни были эмоционально зависимые отношения? Удалось изменить ситуацию? Как вы действовали?
В моей группе в контакте вы можете знакомиться с полезной и нужной информацией.
Оставляю для Вас ссылку:
https://vk.com/psiholog.zelina
Автор: Зелина Мария Геннадьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru