Каждый человек желает быть счастливым и иметь крепкие и качественные отношения с другими людьми. В этой статье я расскажу вам о двух убеждениях, которые помогут вам прийти к счастливой жизни.
1убеждение: Закон «Вселенской справедливости».
То есть убеждение в том, что все что вы или другие люди получаете – это на 100 % то, что человек заслужил. Ни больше ни меньше. Каждый получает эквивалент того, что есть у него внутри. Очень часто к психологу приходят люди с противоположным убеждением. Иногда люди, говорят об этом прямо, иногда это читается между строк. Это убеждение часто о том, что я меньше получаю, чем заслуживаю. Например: у меня хуже мужчина (женщина), чем я заслуживаю; у меня меньше денег, чем я заслуживаю; у меня хуже жизнь, чем я заслуживаю. Иногда случается и наоборот. Человек говорит: я полный ноль, а жизнь мне даёт что-то хорошее. Если мы будем рассматривать это с глубинной позиции, то это одно и тоже. Меньше или больше мне дает жизнь от того, что я заслуживаю – это о том, что жизнь не справедлива.
Именно с этой установкой и надо работать, меняя ее на установку о том, что жизнь справедлива. Все что есть на сегодняшний день в вашей жизни на 100 % соответствует тому, что есть у вас внутри. Точно так же и у людей вокруг вас. Когда вы начинаете думать таким образом, у вас происходит принятие.
А принятие первый шаг к изменениям. Невозможно изменить что-то не приняв это. Например, если вы говорите: ненавижу свою квартиру; ненавижу свою работу; не могу смотреть та себя, на свое тело в зеркало и т.д. Эта позиция непринятия, с этой позиции ничего не изменить. Что бы вы не делали, вас все будет не устраивать. Многим знаком опыт, когда мы пытаемся что-то изменить из ситуации непринятия – дальше только хуже получается. Когда изменения начинаются с позиции принятия и понимания, что то, что есть сейчас отображает моё внутреннее состояние – тогда получается движение вперед. Потому что это внутреннее чувство несправедливости оно имеет позитивный аспект, оно потенциально показывает, что вы можете больше. Вы уже готовы к росту. И для того, что б этот потенциал проявился во вне – вам необходимо вырасти внутри. Если на сегодняшний день у вас есть переживания в какой-то зоне вашей жизни и вам кажется, что вы получаете меньше, чем заслуживаете.
Подумайте, где внутри вам надо расшириться?!
Это вопрос вашего личностного роста внутри. И тогда внешние обстоятельства подтянуться.
2 убеждение: «драмы нет». Точнее драма есть, но ее очень мало в жизни.
Рассмотрим пример:
Как вы реагируете на то, когда ваш ребенок потерял игрушку в первый раз. Горе, драма. Если вы хороший родитель – вы стараетесь не обесценивать чувства ребенка. Это впервые в его жизни, он еще не знает, что в соседнем магазине 10 тысяч таких игрушек и сильно лучше. Что через пол часа он это забудет и заинтересуется чем-то другим. Это первый его опыт, и он настоящий – он заслуживает уважения. Но вы не тоните в этих чувствах вместе с ним, вы не рвете волосы у себя на голове, не думаете, что это ужасная драма – потеря игрушки! С одной стороны, вы уважаете эти чувства, с другой стороны понимаете, что это не «драма». Чувства не врут, но может врать интерпретация. Вы верите этим чувствам, но интерпретируете их как здоровый взрослый человек. Ребенок попереживает и это пройдет, завтра у него будет лучше игрушка. А у ребенка интерпретация похоже на «конец света».
Вот наглядная разница в интерпретации. С нее можно взять прекрасный пример для собственной жизни. К своим «драмам» (вас бросили, вас использовали, вас обманули и т.д.) вспоминайте этот пример. Относитесь с уважением к своим эмоциям и переживаниям, но не забывайте о том, что «фатального» мало в нашей жизни и делайте правильную интерпретацию происходящего. Да, вашему внутреннему ребенку больно, вы хотели вечной любви, а это не случилось. Но с точки зрения взрослого осознания нет драмы! Люди, которые сталкиваются со смертельными болезнями, находят в себе силы полюбить жизнь и взглянуть на все иначе. И это убирает драму, практически с любых ситуаций.
Любой опыт – это опыт.
Конечно, нам хотеться иметь больше положительного опыта и это понятно. Но в целом, когда вы чувствуете, что вас захватывает драма – ищите для себя мысли, восприятия, которые будут вас выводить, которые помогут вам посмотреть со стороны на происходящее. Тогда и не будет острого залипания, и драмы. Любая драма себя «закручивает». Например: вас бросил мужчина, если вы впадаете в драму, то будете притягивать снова и снова похожие сценарии и похожих мужчин. Не впадая в драму, вы выходите из этого сценария и в будущих отношениях можете проиграть совсем другую историю.
Как часто вы проигрываете один и тот же сценарий в своей жизни? Если это происходит часто, то вам следует проработать эти два убеждения и обратиться к профессиональному психологу.
Помните о том, что мы живем, что б проживать разные сценарии, разные истории, получать разные ощущения. Каждая новая история – должна быть новой!
Спасибо за внимание.
С уважением Александра Калеева.
Автор: Александра Калеева
Психолог, Аналитический Спортивный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru