Что психолог делает с клиентом и сколько времени потребуется для изменений?

Психолог это не тот человек, который имеет волшебную палочку и может, взмахнув ею, увидеть, что такое с клиентом происходит и разом, одним взмахом улучшить состояние и дела клиента.

Он тот, кто помогает клиенту исследовать его опыт и найти в нём причины сложностей клиента для того, чтобы можно было клиенту повлиять на эти причины.

Вы наверно уже поняли, что устранять эти причины придётся клиенту самому.

Психолог как проводник помогает ему их обнаружить и найти более подходящие клиенту способы прийти к желаемому для него.

И у всех эти причины могут быть разными.

То есть конечно, есть какие-то похожие для многих причины. Но в них могут быть различные нюансы, которые могут по-разному на всех влиять.

Например, человек сталкивается с тем, что всё время недоволен собой, всё время критикует себя за ошибки или неудачи. Во всём себя обвиняет.

И это очень сильно омрачает каждодневную жизнь человека. Это недовольство отнимает много жизненных сил человека, он много думает об этом, гнобит себя. От этого могут даже возникать какие-нибудь симптомы: у кого-то может голова болеть, у кого-то ещё что-то.

В чем причина такого отношения человека к себе? В каком опыте человека у него могло сформироваться такое отношение к себе?

Возможно тогда, когда он в детстве часто слышал критику в свой адрес, что он что-то не так сделал, как мама от него ожидала. За всё, что бы не случилось с ним, он слышал обвинения в свой адрес, мол "сам виноват, нужно было подумать прежде, чем сделать". И тогда отношение мамы к нему он усваивает как отношение к самому себе. Т. е. отношение мамы к нему встраивается в его внутреннюю психическую реальность, это становится частью его психики.

Но это только одна из причин. А других причин ещё может быть несколько.

И с каждым клиентом психолог исследует эти причины, чтобы найти выход к изменениям.

Можно ли в таком случае рассчитывать на быстрые изменения? Когда как.

В моём психотерапевтическом опыте бывало по-разному. Иногда эти изменения в отношении к себе у клиента могли произойти быстро.

А иногда для другого клиента необходимо намного больше времени для этих изменений.

Отчего эта скорость изменений зависит? Попробую поразмышлять.

1) от мотивации к изменениям самого клиента. Если он уже дошёл до такого состояния, что больше не хочет подобное испытывать, то он может быть настроен очень решительно на изменения. И эта решительность и настойчивость может помогать ему.

2) от того, сколько лет клиент жил с этим отношением к себе. Обычно, чем раньше клиент обращается, тем легче перестроить это. Не успела ещё слишком устойчивая колея нейронных путей сложиться. Чем в более зрелом возрасте клиент обращается, тем эта колея нейронных путей более устойчивая и на её перестройку понадобиться больше времени.

Ну и чем в более старшем возрасте клиент начинает это исследовать, тем большим другим опытом всё это закрепляется, поэтому распутывать дольше и сложнее приходится. Кстати, я тот клиент, кто пришёл в терапию уже сильно во взрослом возрасте, после 40 лет. И да, мне сложнее было через многое проходить, но я ничуть не жалею, что я сделала это. Да, жаль, что не было у меня такой возможности пойти к психологу ещё в детстве или в подростковом возрасте или лет в 20. Мне всегда с детства было очень тяжело эмоционально. Но что поделаешь, не было тогда у меня этой возможности. Зато когда появилась, то я рада, что воспользовалась ею.

3) от того, какие ресурсы для изменений есть на данный момент у клиента: внутренние и внешние. Внутренние это его эмоциональное состояние и т. п. Внешние - это круг поддержки, это наличие работы, финансовой стабильности, свободного времени, которое он может уделять себе и т. п.

4) особенности функционирования нервной системы.

Думаю, что есть и ещё условия. Пока эти нашла.

Замечаете ли вы некие повторяющиеся сценарии ваших реакций, действий или не действий, которые не приводят вас к желаемому?

Приглашаю в психотерапевтическую работу на индивидуальные консультации исследовать ваш опыт для того, чтобы он не влиял на вас сейчас негативно, не мешал вам реализовывать желаемое для вас.

Автор: Вельможина Лариса Леонидовна
Психолог, Гештальт-терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru