Вторая часть статьи здесь
Проблема газлайтинга в том что он работает, и причина по которой он работает против вас в том, что это происходит незаметно для вас. Если бы вы знали, что это газлайтинг, вот сейчас то что говорит это газлайтинг, вся сила пропадает. Это может быть окажет на вас какое-то влияние, но уже не будет вас программировать.
Но вас программирует то, что вы не замечаете, то что вы не знаете что это происходит, и вы не отдает себе отчета, у вас нет осознанности. И вооружившись знаниями из этой статьи, вы сможете выстраивать внутренние барьеры чтобы не позволять нарциссу влиять на вас.
Перед тем, как погрузиться в детали, давайте вспомним легенду о Нарциссе и его влюбленности в Эхо. Эхо не имела своего голоса и могла только повторять слова других. Здесь мы видим аналогию с отношениями с нарциссом - он стремится сделать вас своим "эхом", лишив вас собственного голоса и мнения.
Завуалированные внушения: Нарцисс часто формулирует свои утверждения и желания таким образом, что они не выглядят прямыми. Это замысловатый способ манипуляции, при котором вы не осознаете их настоящей сути. Это и есть газлайтинг, который делает его влияние на вас трудно заметным.
Утрата вашего голоса: Нарцисс не интересуется вашим мнением и не хочет, чтобы вы выражали свои мысли. Он стремится сделать из вас свое эхо, чтобы вы лишались голоса и повторяли его слова, мысли и приоритеты.
Программирование вашего мышления: Нарцисс не только заставляет вас молчать, но и постепенно изменяет ваше мышление, вытесняя любые мысли, не соответствующие его интересам. Это подавление вашей индивидуальности.
Лучший способ взаимодействия с нарциссом - это избавиться от него и заблокировать его в вашей жизни. Однако, я понимаю, что это не всегда возможно, особенно если вы зависите от него финансово или эмоционально. Также важно понимать, что некоторые нарциссы могут скрыть свою природу, и вы даже не знаете, что находитесь в отношениях с ним. Поэтому всегда стоит быть бдительными и обращать внимание на признаки манипуляции.
- Это просто твой эгоизм или ты такой\такая эгоистичный
Нарциссы обладают удивительной способностью убедить вас в том, что вы эгоистичны. Интересно то, что они не всегда говорят это прямо вам в лицо, используя слова "ты эгоистичный" или "ты эгоистка". Они склонны делать это более хитрыми способами, чтобы вы даже не замечали, что их цель - убедить вас в вашей собственной эгоистичности.
Например, представьте ситуацию, когда вы только что переехали в новое место, будь то на отдыхе или после переезда. Нарцисс мог бы сказать что-то вроде: "О, ты уже заняла больше половины всех вешалок!" На первый взгляд это может показаться простым замечанием о количестве вешалок, но в контексте отношений с нарциссом это имеет гораздо более глубокий смысл.
Их цель - вызвать у вас чувство вины за то, что вы якобы заняли слишком много пространства, даже если это не соответствует действительности. Даже если вам действительно нужно больше места из-за большего количества вещей, нарцисс все равно постарается сделать вас виноватыми за это.
Он может даже специально съесть большую часть конфет из коробки, а потом спросить: "Ну что, ты уже совершила налет на коробку с конфетами?" Это создает ощущение того, что вы жадные и неумеренные, даже если это совсем не так.
Нарциссы не признают ваших справедливых запросов или даже скромных желаний. Они будут стараться убедить вас, что у вас не должно быть никаких запросов, что вы должны думать только об них и довольствоваться тем, что они вам предоставляют, даже если это совсем ничего. Вам не разрешено иметь свои собственные потребности и желания, все должно быть подчинено интересам нарцисса.
И, что самое интересное, нарциссы проецируют свой собственный эгоизм на вас. Они считают, что все, о чем вы думаете, должно касаться их интересов. Если вы смеете думать о себе, это считается непомерным эгоизмом, и им нужно срочно убедить вас в том, что вы должны изменить свое поведение и заслужить их прощение.
- Ты глупый\глупая
Один из самых ловких способов нарцисса внушить вам идею о том, что вы глупы или странны, это через сарказм и саркастические комментарии. Он может не говорить прямо, что вы глупы, но будет поднимать вопросы, типа "Ты это серьезно?" или "Ты странный, как всегда." Эти комментарии могут звучать как шутки, но их целью является довести вас до убеждения в том, что ваши идеи и действия абсолютно бесполезны.
На первый взгляд, это может показаться невинной шуткой, но с течением времени такие комментарии начинают действовать на вас. Вы начинаете сомневаться в своих умственных способностях и начинаете видеть только свои ошибки, а не свои достижения. Нарцисс подчеркивает и увеличивает ваши ошибки, даже если они совершенно незначительны. Он не хочет вас исправить, он хочет подорвать вашу уверенность в себе.
Как вы справляетесь с этим? Важно понимать, что это не ваша вина, и вы не глупы. Нарциссы используют такие тактики, чтобы манипулировать вами и управлять вами. Если у вас есть опыт, связанный с этой темой, пожалуйста, поделитесь им в комментариях.
Он может сказать напрямую что считает ваше мнение глупым, но он будет показывать это через саркастические комментарии "аа ну ты как всегда". Он не замедлит показать, что он не ждет от вас ничего кроме ошибок и промахов. И скрытая линия этого внушения заключается в том, чтобы вы поверили что вы абсолютно всегда ошибаетесь, что вы вообще перестали замечать ситуации где вы правы, где вы не ошибаетесь, чтобы вы видели только свои ошибки и считали что вы не способны не совершать ошибок.
Он будет подчеркивать и раздувать ваши ошибки даже если вы просто оговорились, он не пропустит это мимо ушей, потому что ну понятно что вы оговорились, он не поправит вас, а будет насмехаться над вами и будет раздувать маленькую ошибку до максимальных размеров.
Если было полезно ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал!
#надеждасемененко #созависимость #любовныеотношения #семья #токсичныеотношения
👉 Получить чек-лист "15 видов манипуляций" https://clck.ru/35cLNt
