Немного отвлечемся на кулинарию. Поговорим про правильное питание. Будем готовить полезно, вкусно и ароматно 🤤
Подготовила для вас небольшую подборку моих любимых ПП рецептов для похудения.
Сохраняйте 📝
🔰 Идеальное брокколи с яйцом пашот.
▪️ Варим брокколи. Время экспозиции 6-8 минут. Осторожнее, не переварите капусту. Лучше всего брать свежую брокколи, заморозка совсем не то.
▪️ Яйцо пашот. Идеальный и простой способ: аккуратно разбиваем яйцо в мисочку и потом сразу в кипящую воду на 2,5 минуты (опускаете мисочку максимально близко к воде, чтобы оно плавно перекатилось в кастрюлю).
▪️ Добавляем ломтик помидорки, чёрного перца (можно брать смесь из перцев), свежий укропчик - всё.
Это блюдо дарит ощущение тотальной сытости мозга и организма.
🔰 Вкусный рецепт без сахара.
Идеально подходит тому, кто любит гранат, желе, эластичную кожу, здоровые суставы, сияющие волосы и ногти.
▪️ 2 пакетика желатина по 10 грамм заливаем холодной водой 250 мл, даём разбухнуть 1 час, растворяем полностью в 250 мл горячей воды(не кипятим!).
▪️ Добавляем 500 мл гранатового сока без сахара. Украшаем хрустящим яблоком (мне так больше понравилось), разливаем по формочкам. Я использую бокалы. Алкоголь не пью, но бокалы люблю. Выглядит торжественно 🍷
▪️ На ночь в холодильник. Утром получаем вкус и пользу.
Я счастлива от этого рецепта, сестрёнка младшая поделилась! Благодарю 💋
P.S. Пробовала делать со свежевыжатым апельсиновым соком. Получилось превосходно 🤌🏼
🔰 Самый нежный и полезный чай для женщин!
Для всех моих красавиц белочек, кто любит аромат кедровых орешков и невесомую кислинку яблочка.
▪️ Горсть кедровых орешков слегка поджариваем на сухой сковородке.
▪️ Половинку зелёного яблока нарезаем тонкими ломтиками.
▪️ Ингредиенты заливаем кипятком. Несколько кедровых орешков раздавливаем для более яркого аромата.
Все! ☺️
Для сладости добавьте ложечку меда 🍯
Аромат чая зависит от качества орешков, чем они свежее, тем ароматнее чай.
Просто восторг!
Любительницы полезных вкусняшек помашите ручкой 👋🏻