А вы знали, что для получения максимальной пользы от приема витаминов - их нужно принимать в правильное время суток?
☝🏻Витамины рекомендуется принимать в первой половине дня во время или сразу после еды, а добавки с минералами – во второй.
🕙 Утром лучше всего принимать витамины группы В, витамин Д3 - они участвуют в клеточном метаболизме и дают организму заряд энергии на весь день.
🕥 В первой половине дня также прекрасно усваиваются мультивитамины и железо.
🕐 Днем хорошо усваивается цинк и Омега-3.
🕘 Вечером хорошо принимать кальций и магний. Это улучшит качество сна и успокоит нервную систему.
⏰ Витамины С, А, Е и К можно принимать в любое время дня.
_______
БАД НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЛЕКАРСТВОМ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА