Доброго всем дня!
Статья сегодня на моём канале сугубо деловая, без информативности в плане снижения веса - легкого и комфортного.
Пишу её в связи с наплывом вопросов о платных группах снижения веса как здесь, на Дзене, под статьями, но особенно на своих страницах "Дамы, давайте худеть вместе" в Одноклассниках и ВКонтакте.
Вопросы о платных группах такие: какие группы есть, как попасть и так далее.
- Месяца три назад я уже писала такую статью и она называется "Какие группы снижения веса сопровождают бесплатные Марафона на моём канале "Дамы, давайте худеть вместе" (публикация от 15 мая т.г.).
Но все, кто впервые подписывается на канал, так далеко назад статьи не листают и потому вопросы возникают вновь и вновь.
Что нового сказать или вернее как не повториться к тому, что уже было написано?
Начну, пожалуй, с того, что тем, кто принимает решение снизить свой вес, похудеть, не стоит переоценивать свои силы.
- В первую очередь это касается дам, чей вес в районе 90 кг и выше.
- Как показывает практика, именно эта категория женщин уже неоднократно худела на всяческих модных диетах, сбрасывала вес и набирала его вновь, и так происходило неоднократно.
- Результат таких качелей: сброс-набор, сброс-набор, достаточно плачевный - напрочь убитый метаболизм, гормональный дисбаланс и проблемы со здоровьем, особенно со стороны печени и поджелудочной.
- Именно эта категория женщин, как правило, уже со стойкой инсулинорезистентностью, преддиабетом и даже с диабетом. Самостоятельное похудение даётся с большим трудом. Здесь необходимо уже целенаправленное сопровождение, что и дает работа в платных группах, которые, кстати, как вы уже и видите из названия вышеприведенной статьи, и были созданы как дополнение к бесплатным Марафонам здесь, на канале. Решение о введении платных групп я принимала, как раз исходя из этой необходимости.
- И потому я особо обращаюсь к дамам, чей вес выше 90 кг, начните, втягивайтесь в новый образ жизни с платной группы снижения веса - именно для вас это будет самым правильным решением, иначе ваше самое горячее желание похудеть может первоначально наткнуться на беспомощность в составлении еженедельного ПРАВИЛЬНОГО рациона питания для похудения - и вы, помучившись с этим с месяц, другой, неизбежно скатитесь к прежнему питанию - это самая распространенная ошибка и преграда многих и многих, кто начинает снижение веса на бесплатных Марафонах, вроде даже пишет активно комментарии этот человек на первых порах - так ему хочется похудеть, а потом куда-то вдруг исчезает - и уже понятно, ЧТО произошло с таким человеком. И грустно за него. Не совершайте такой ошибки, милые дамы. Лишний вес - это болезни. Это плохой внешний вид. Это парашюты вместо одежды. Это разочарование от жизни. От себя.
- Помогите себе правильно. Научившись правильному ритму снижения веса в группе, дальше вы сможете результативно и просто продолжать это на бесплатных Марафонах, но делать вы это будете с уже первыми сброшенными килограммами и, самое главное, со знаниями КАК это делать, чтобы не откатиться назад.
- Подарите себе другую ЖИЗНЬ - активную, красивую, энергичную и здоровую! От всей души желаю вам этого!
Чем работа над снижением веса в платных группах отличается от самостоятельного в рамках бесплатного Марафона?
- Это готовые, рассчитанные с учетом калорийности-белков-жиров-углеводов (КБЖУ), рационы питания относительно веса с учетом дефицита калорий.
- Рационы рассчитываются в профессиональной программе для диетологов и учитывают множество нюансов по соблюдению не только КБЖУ, но и главных, важных как для здоровья, так и похудения, набора микроэлементов и витаминов. То есть это рационы, сбалансированные со всех сторон. Самостоятельно такой рацион составить не так и просто, особенно, если вам нужно сбросить не 10-20 кг, а больше.
- И потому я советую всем, чей вес выше 90 кг и кто в силу уже названных выше причин имеет проблемы со стороны печени, поджелудочной, инсулинорезистетности, на первых порах пройти, месяца на два-три, платное сопровождение, которое даст представление о том, каким должно быть питание для правильного похудения и, самое главное, даст уверенность в том, что похудение - это не голод и сплошные ограничения, а что это и вкусно, и несложно.
- Следующий плюс снижения веса в платных группах - это обязательные еженедельные отчеты, что совершенно отсутствует на бесплатных Марафонах. Вроде бы и предлагается это дамам, но уже не заставишь, чем и пользуется практически большинство. Там, где отсутствует контроль, результат может быть только у самых самодисциплинованных людей - это, к сожалению, факт.
- Практически все, кто достиг впечатляющих успехов в снижении веса, и запечатленных в наших итоговых статьях Марафонов, они все проходили и платное сопровождение в платных группах. За время участия в работе платной группы у таких людей вырабатывается и самоконтроль, что является в дальнейшем двигающей силой к достижению цели.
- Следующий момент более эффективного похудения именно в платной группе заключается в том, что в группах идет достаточно мощное информационное сопровождение в виде как материалов, предоставляемых участнику группы снижения веса, так и ежедневной работы: вопрос-ответ. Вопросов у человека, который только-только начинает своё движение к цели, должно быть много - по иному и не должно быть, и вот на эти вопросы оперативно реагируем как я, так и администраторы группы: поступил вопрос - сразу же даётся ответ, без задержек. А так как, в основном, такая работа проходит в чатах групп, то эту информацию видит каждый участник группы, что, конечно же, помогает дамам в выстраивании своего процесса похудения. Такой оперативности, к сожалению, очень сложно достичь на бесплатных Марафонах - и это большой минус.
- И вновь я хочу подчеркнуть, что, если ваш вес выше 90 кг, вам стоит на месяц-другой записаться в платную группу. Их несколько, с учетом многих обстоятельств жизни и здоровья, и о них я уже буквально на днях упоминала в итоговой по результатам 14-го Марафона статье. Напомню ещё раз. Это такие группы как:
- Сезонная (летняя или осенняя, зимняя и т.д.). Рацион с учетом КБЖУ и набора микроэлементов для активизации процессов похудения.
- Золотое правило похудения учит снижать вес без подсчета КБЖУ, а непосредственно только по размеру порций. У этой группы много последователей, так как ежедневно считать калорийность не всем нравится и не у всех есть такая возможность в обыденной жизни, особенно, если ты семейный человек.
- Для тех, кто работает - методика снижения веса такая же, как и в ЗПП, но с иным начальным этапом - по баллам, а также с немного иными временными рамками приёма пищи.
- Для тех, у кого СД 2 типа - здесь вообще всё наособицу и высылается даже 2 рациона: по КБЖУ и по размеру порций, так как диабетик обязательно должен соблюдать размер порции.
- Для тех, кто держит пост. Эта группа создается на время Постов - Великий, Петров, Успенский и Рождественский.
- Индивидуальное снижение веса. Эта группа состоит из людей, в силу разных причин, не могущих заниматься в общей группе. Рацион для такого человека рассчитывается с учетом всех его индивидуальных параметров. Эта группа имеет ограничение по количеству участников.
--------------------------------------
Как записаться в ту или иную группу снижения веса:
1. Подружиться с моей страницей "Дамы, давайте худеть вместе" в Одноклассниках или ВКонтакте.
2. Написать о своём желании записаться в выбранную вами группу. Но сразу предпреждаю, что дамы с весом 100 кг и выше автоматически попадают в группу "Для особо ...".
3. Вам ответит администратор и дальше уже работа с администратором: заполнение анкеты, оплата, зачисление в группу, подключение в чат группы и так далее.
------------------------------------
Вот и вся, наверно, информация о платных группах.
- Ещё раз повторюсь: милые дамы, не делайте ошибок при выборе решения КАК похудеть. Правильно оценивайте свои силы и возможности.
- Ожирение - это опаснейшая болезнь. Да-да, дорогие мои, это не физическое недоразумение, а серьезная болезнь, которая зачастую требует и медицинского сопровождения.
- Но зачастую достаточно просто сменить образ жизни, питание и ваше преображение будет неизбежным.
- Именно полные люди не всегда имеют достаточную силу воли к самостоятельному снижению веса и связано это, опять-таки, с долей ожирения. Как только процесс снижения веса будет налажен и иметь ЕЖЕНЕДЕЛЬНЫЙ результат, так и воли к победе над весом тоже прибавится! Потому ПРАВИЛЬНЫЙ СТАРТ в этом имеет огромное значение и для людей с весом выше 90 кг платное сопровождение этого старта - это как раз и есть правильное решение. Не переоценивайте свои силы, милые дамы!
-------------------------------------------------
Следующее: в рамках опять-таки помощи в снижении веса, мною создан дневник-практикум снижения веса согласно моей методики снижения веса, который можно приобрести на ОЗОНЕ:
Дневник содержит все алгоритмы авторской методики снижения веса - это хороший помощник тем, кто только-только начинает осваивать тернистый путь к цели вашего похудения.
При запросе дневника на ОЗОНе в поисковой строке лучше написать не код товара, а название дневника - что-то не всегда код товара откликается и даже может выдать информацию, что такого товара нет, а вот по названию - без ошибок.
----------------------------------
Есть и ещё одна палочка-выручалочка для тех, кто затрудняется с самостоятельным составлением правильного для похудения рациона: можно в социальной сети : в ОК или ВКонтакте на моей странице "Дамы, давайте худеть вместе"сделать запрос на уже готовые рационы как по КБЖУ, так и по размеру порций. Рационы высылаются сразу на целый месяц с учетом авторской методики снижения веса.
Вот и всё наверно. Если есть вопросы - пишите в социальных сетях, администраторы и я ответим на все ваши вопросы.
Ссылки на соцсети - ниже.
А я на этом откланиваюсь.
С уважением, Татьяна!
Напоминаю, что
Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются рекомендациями прямого действия.
При возникновении ЛЮБОГО дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
Мои статьи, заметки и другие информационные материалы можно прочесть или получить в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857