А вы знали, что на самом деле прародителями йоги были славяне? Можно спорить об этом сколько угодно (и на самом деле мы никогда не узнаем всей правды), но достаточно изучить труды академика Клесова, как все становится на свои места.
Асана = осанка
Я предлагаю нам вместе с вами возродить исконно-русские зарядки, обряды по оздоровлению. Не пытаться брать только чужое, а вернуть наше. Потому что славянская, русская йога — это забытые нами движения, которые не только питают тело, сохраняют молодость и здоровье тела, но и укрепляют дух. Работают на уровне духовном и энергетическом.
Просто вдумайтесь: асана — это славянское слово, это “осанка”. И в основном наши предки выполняли асаны или позы на позвоночный столб, так как считали, что от здоровья позвоночника зависит здоровье всех остальных органов человека. Также в момент выполнения асан интенсивно работало дыхание.
На моем YouTube канале вышло видео с русской техникой от всех болезней — жгонкой! Это просто суперупражнение, о котором мы забыли.
Жгонка поможет:
- вытянуть позвоночник
- провести массаж внутренних органов
- избавиться от отеков и застоев
- увеличить расстояния между позвонками
- насытить кровь кислородом
Кроме того, жгонка с самого утра включит в работу все органы и поможет быстрее похудеть!
Движение без напряжения
По большому счету, его использовали наши предки в своей повседневной жизни: и когда делали работу по дому, и когда косили траву, и когда рубили дрова. Потому что это упражнение помогает убрать все зажимы в теле и чувствовать себя прекрасно.
А вообще жгонка — это процесс валяния валенок. Знали об этом? Так его в народе называли. Потому что валенки накатывались на вал, который называется “жгон”. Его клали на шерсть, смоченную специальным раствором и жгонили (катали из стороны в сторону).
Упражнение жгонка — это тоже скрутка (противопоказания — грыжи и протрузии, беременность). Это инерционное движение, не на мышцах, а на фасциях (поэтому ваше тело будет омолаживаться). Мы медленно начинаем, разгоняем темп и медленно заканчиваем, замедляясь.
Это циклическое движение, ритмичное. Поэтому, выполняя его, мы входим в медитативное состояние. Помимо того, что мысли отключаются — вы молодеете и ваша талия становится еще меньше.
Делая эту технику каждый день, вы заставите свою систему пищеварения работать как часы, будете худеть легко, потому что с самого утра повышается метаболизм, уходят отеки.
У меня лично от нее зависимость. Можно выполнять просто по утрам, а можно в качестве разминки перед тренировкой. Я делаю его уже несколько лет каждое утро, без него бы талия не была тонкой. Оно очень простое. Вам нужно будет выполнять его 21 день по утрам и займет это всего 5 минут.
Древнеславянские техники — это мощно. Давайте внедрять в нашу жизнь ее чужие методики, а наши, родные, русские.
Переходите по ссылке, выполняйте и и поделитесь с родными, позаботьтесь о них: https://www.youtube.com/watch?v=Ikkf5fonYrw
Благодарю, что дочитали до конца!