Не так давно я стала Тренером по нейроинтеграции. И хочу кратко и даже максимально просто написать о том, что это за метод и зачем он тебе, читателю, может оказаться полезным в жизни.
Нейроинтеграция - это алгоритм, который позволяет даже самыми небольшими действиями (от 10-15 минут в день) помочь сфокусироваться на самых важных вещах и улучшать качество жизни уже сейчас, не ожидая "когда-нибудь".
Важны три аспекта:
- Нейробаланс. Нейроинтеграция использует арсенал практик из современных знаний о мозге, чтобы обеспечить его оптимальную работу, а это в свою очередь приводит нас в то желанное состояние, при котором мы можем быть более спокойными, уравновешенными, умеем выбирать и фокусироваться на главном. Это мощный этап узнавания себя, своих потребностей и заботы о себе. Если представить себя начинающим водителем, то на первом этапе ты знакомишься с устройством своей нервной системы и мозга – учишься отличать педали газа от педали тормоза, тренируешься управлять этими педалями, регулировать нажим, чтобы ехать плавно из точки А (сейчас) в точку Б (куда хочу).
- Нейросерфинг. Нейроинтеграция учит понимать и корректировать свое мышление на основе Когнитивно-поведенческой Терапии и современных знаний о мозге, замечать, видеть привычные модели поведения и ситуации, в которых они нам не помогают, а начинают мешать. Опять подумаем о водительском опыте – ты учишься преодолевать препятствия на пути, которые, между прочим, сам себе чаще всего и ставишь.
- Нейроспринт. Нейроинтеграция учит действовать и организовать свою жизнь с учетом современных знаний о мозге так, чтобы развитие шло комфортным и плавным темпом, без вынужденных остановок на выгорание. Здесь ты сам себе водитель, и выбираешь, с какой скоростью тебе двигаться. И сам себе задаешь маршруты, и получаешь навигационную карту своей жизни (или, по крайней мере, определенного отрезка жизни).
Что же делает тренер? А он и есть инструктор, который владеет теми самыми современными знаниями о мозге, и навыками бережного коучингового подхода. На первых порах, он как тренер в зале, который знает много техник, но даст тебе наиболее подходящие для твоей ситуации. Ведь предварительно он провел клинические и специально разработанные тесты и немного познакомился с твоей ситуацией на Диагностической сессии, он ведет поддержку в чате, проводит еженедельные созвоны и помогает тебе на первых порах «подруливать» на поворотах, но его цель – Научить тебя САМОСТОЯТЕЛЬНО ездить по твоему пути.
Для начала самостоятельного пути или пути с тренером – важно твое желание и готовность сделать шаг самостоятельно или с тренером по собственному маршруту. Твое решение менять свою жизнь и начать путь СЕЙЧАС.
Подумай о запросе: что тебе хочется изменить в твоей жизни и что в твоих силах поменять, но чего-то не хватает. А может ты хочешь начать хотя бы с чего-то…
Напиши свой запрос мне в Whatsapp или Telegram
Договорись о первой бесплатной диагностической сессии и получишь возможно немного иное или более точное понимание своего запроса и резюме с рекомендациями от тренера (это уже может стать тем маленьким пазлом, который поможет тебе решить свою задачу)
С какими запросами ко мне обычно обращаются:
- Вернуть радость и состояние счастья в моменте;
- Вернуть фокус и натренировать внимание;
- Наладить планирование таким образом, чтобы хватало времени и на работу и на семью и на себя.
- Выйти из родительского выгорания и научиться туда не попадать.
Желаю верного пути!
