В жизни каждого человека бывают ситуации, когда он сталкивается с негативным отношением со стороны других людей. Это может быть критика, оскорбление, издевательство, предательство или просто холодность. Такие ситуации могут нанести большой ущерб самооценке, самоуважению и самолюбию человека. Он может начать сомневаться в своих способностях, ценностях и достоинствах. Он может потерять веру в себя и в людей.
Однако, если вы столкнулись с такой ситуацией, не позволяйте ей сломать вас. Не давайте другим людям определять вашу ценность и счастье. Не позволяйте им забирать у вас вашу энергию, вашу радость и вашу мотивацию. Вместо этого, дайте себе эти пять обещаний, которые помогут вам сохранить свое достоинство, уверенность и позитивность.
Обещание №1: Я не буду принимать чужое отношение к себе как личное
Первое обещание, которое вы должны дать себе, это не принимать чужое отношение к себе как личное. Когда кто-то плохо к вам относится, это не значит, что вы что-то сделали не так или что вы чем-то не угодили этому человеку. Скорее всего, это говорит о том, что у этого человека есть свои проблемы, комплексы, страхи или недовольства, которые он проецирует на вас. Возможно, он завидует вам, боится вас, чувствует себя угрожаемым или некомпетентным рядом с вами. Возможно, он просто не знает, как по-другому выразить свои эмоции или потребности.
Поэтому не стоит воспринимать его поведение как отражение вашей личности или ценности. Это не о вас, это о нем. Не давайте ему возможности повлиять на ваше самочувствие или самомнение. Не позволяйте ему заставить вас чувствовать себя недостойным, некрасивым или неспособным. Напротив, напомните себе о своих сильных сторонах, достижениях и целях. Подтвердите свое право на уважение, любовь и равноправие.
Обещание №2: Я не буду отвечать на зло злом
Второе обещание, которое вы должны дать себе, это не отвечать на зло злом. Когда кто-то плохо к вам относится, естественная реакция - защищаться или атаковать в ответ. Вы можете почувствовать гнев, обиду, резкость или желание отомстить. Вы можете попытаться оскорбить, унизить или задеть этого человека так же, как он задел вас. Вы можете попытаться доказать ему, что он не прав, что он хуже вас или что он не достоин вашего внимания.
Однако, такой подход не приведет к ничему хорошему. Он только усилит конфликт, увеличит негатив и ухудшит отношения. Он только подтвердит в глазах этого человека его негативное мнение о вас или о себе. Он только заставит вас опуститься до его уровня и потерять свою собственную целостность и гармонию.
Поэтому не стоит отвечать на зло злом. Это не значит, что вы должны молчать или соглашаться с тем, что вам говорят или делают. Это значит, что вы должны отвечать на зло добром. Вы должны быть вежливыми, спокойными и конструктивными. Вы должны выражать свою точку зрения, свои чувства и свои границы с уважением и толерантностью. Вы должны показать этому человеку, что вы не боитесь его, не ненавидите его и не зависите от его мнения. Вы должны показать ему, что вы лучше, чем он думает.
Обещание №3: Я не буду держать на него обиду
Третье обещание, которое вы должны дать себе, это не держать на него обиду. Когда кто-то плохо к вам относится, легко запомнить это и затаить в душе. Вы можете продолжать думать об этом человеке и его поступках, переживать и страдать из-за них. Вы можете испытывать негативные эмоции по отношению к нему, такие как обида, злость, разочарование или неприязнь. Вы можете желать ему плохого или избегать его.
Однако, такой подход не принесет вам пользы. Он только отравит вашу душу, ваш разум и ваше тело. Он только лишит вас вашей энергии, вашей радости и вашей свободы. Он только сделает вас заложниками этого человека и его поведения. Он только помешает вам двигаться дальше и расти.
Поэтому не стоит держать на него обиду. Это не значит, что вы должны забыть или прощать то, что он вам сделал. Это значит, что вы должны отпустить это и перестать давать ему власть над вашей жизнью. Вы должны принять то, что произошло, как факт и как урок. Вы должны понять причины и мотивы этого человека и постараться посмотреть на него с состраданием и пониманием. Вы должны освободиться от своих негативных эмоций и мыслей по отношению к нему и наполниться светом и любовью.
Обещание №4: Я не буду менять себя из-за него
Четвертое обещание, которое вы должны дать себе, это не менять себя из-за него. Когда кто-то плохо к вам относится, легко начать сомневаться в себе и своих выборах. Вы можете попытаться подстроиться под его ожидания, пожелания или стандарты. Вы можете попытаться изменить свой внешний вид, свой характер, свои интересы или свои ценности. Вы можете попытаться стать такими, какими он хочет вас видеть или какими вы думаете, что он вас уважает.
Однако, такой подход не принесет вам счастья. Он только отдалил бы вас от вашего истинного себя, вашей индивидуальности и вашей уникальности. Он только лишил бы вас вашей автентичности, вашей свободы и вашего самовыражения. Он только сделал бы вас зависимыми от чужого мнения и одобрения. Он только помешал бы вам реализовать свой потенциал и свою миссию.
Поэтому не стоит менять себя из-за него. Это не значит, что вы должны быть упрямыми, замкнутыми или неприемлемыми к обратной связи. Это значит, что вы должны быть верными себе, своим принципам и своим страстям. Вы должны быть гордыми своими достоинствами, своими особенностями и своими различиями. Вы должны быть счастливыми своими решениями, своими действиями и своими результатами. Вы должны быть теми, кто вы есть, и не извиняться за это.
Обещание №5: Я не буду давать ему повториться
Пятое и последнее обещание, которое вы должны дать себе, это не давать ему повториться. Когда кто-то плохо к вам относится один раз, это может быть случайностью или ошибкой. Но когда это происходит дважды или больше, это становится закономерностью или привычкой. Это значит, что этот человек не ценит вас, не уважает вас и не заботится о вас. Это значит, что он не хочет измениться, извиниться или исправиться. Это значит, что он не заслуживает вашего доверия, вашей дружбы или вашей любви.
Поэтому не стоит давать ему повториться. Это не значит, что вы должны сразу же разорвать с ним все отношения или конфликтовать с ним постоянно. Это значит, что вы должны установить для него четкие границы, правила и последствия. Вы должны сообщить ему о том, что вы ожидаете от него, что вы чувствуете по его поводу и что вы будете делать в случае его повторного нарушения. Вы должны защищать свои интересы, свои права и свою безопасность. Вы должны показать ему, что вы не позволите ему обращаться с вами так же снова.