Летний сезон заканчивается, и многие «консервируют» свои летние дачи, чтобы вернуться уже в следующий сезон.
НО! Мы призываем ходить в баню круглый год. И рассказываем, почему это особенно полезно осенью.
Вот 4 железных причины париться осенью и круглый год (и желательно 2 раза в неделю):
Укрепление иммунитета перед зимой
Уже говорили, но скажем ещё: контраст температур, полезный пар с фитонцидами и флавонидами — помогут раскачать иммунитет.
веник Премиум от DUBVENIK.RUНе все готовы обливаться холодной водой дома в ванной, потому что — «это бррр». Но когда выходишь из парной где + 60 — + 80 С, а то и больше, и просто переходишь в предбанник в + 28 — контраст создаётся сам собой.
Это стимулирует выработку лейкоцитов, защищающих организм от микробов, вирусов, простейших патогенных организмов.
Помощь ЛОР-органам в борьбе с вирусами
Именно ухо-горло-нос являются первой преградой на пути вирусов.
Русская баня стимулирует отхождение мокроты и очищение верхних дыхательных путей.
А если повесите на стену веник из эвкалипта, ромашки, донника и т. д. — то заодно и мягко, но основательно продезинфецируете их.
Борьба с осенней депрессией
Осенью солнца и тепла на улице становится всё меньше, и положительных эмоций требуется больше.
Тепло парной, душистый пар, контраст температур, чай — способствуют расслаблению, улучшению настроения.
Исследования доказывают, что в бане у нас увеличивается выработка гормонов счастья и гормонов, помогающих справиться со стрессом.
Очищение кожи и уход за ней
Под воздействием температуры парной на поверхности кожи погибает много разных бактерий, раскрываются и очищаются поры.
Парная помогает быстрее вывести токсины, избавиться от излишков кожного сала.
Под воздействием тепла бани в верхнем слое кожи погибает огромное количество различных бактерий, происходит очищение пор и восстанавливается потоотделение. Контраст температур — отличный тренинг для кожи, помогающий ей сохранять эластичность долгое время.
Полезно?
Подпишитесь, поделитесь статьёй с другом и ходите в баню командой!