Вы слышали когда-нибудь про “голубые зоны”? Это территории с наибольшей концентрацией людей-долгожителей. Таких территорий немного, и ученых всегда интересовало - что же такого делают люди, чтобы жить намного дольше, чем в других местах Земли.
Самая яркая их голубых зон - японский остров Окинава где концентрация долгожителей просто поражает. Мужчины живут здесь, в среднем, до 88 лет, а женщины – до 92 лет.
Понятно, что рацион питания японцев состоит преимущественно из морепродуктов, фруктов и овощей. Да! в жизни японцев традиционно присутствуют и физические нагрузки, и духовные практики. Как и везде на Востоке.
Однако есть на Окинаве поистине уникальное явление, благодаря которому остров отличается не только от остальной Японии, но и от всего мира вообще. Называется это явление словом «икигай». Что это такое?
Вначале одна история...
Однажды в небольшом японском городе на смертном одре лежала женщина. Вдруг она почувствовала, что её душа отделяется от тела, поднимается вверх и оказывается прямо перед духами предков.
Один из духов спросил её громким голосом: «Кто ты?»
«Я – жена мэра»
«Я не спрашивал о том, кто твой муж. Скажи мне, кто ты?»
«Я – мама четверых детей и школьная учительница»
Но дух был неутомим: «Разве я просил рассказать, сколько у тебя детей и кем ты работала?»
Этот разговор продолжался до тех пор, пока женщина не ответила так: «Я – тот человек, который просыпается каждое утро, чтобы помогать своей семье и обучать детей в школе».
Как только она произнесла это, её душа возвратилась в тело, болезни покинули ее – женщина обрела свой икигай.
Сложно ответить на вопрос - что такое икигай однозначно.
- Икигай - это то, что наполняет жизнь смыслом; благодаря чему человек просыпается с радостью.
- Еще раз. Икигай - это главный жизненный интерес, это занятие, которое делает жизнь счастливой.
Оказывается, кое-что об этом известно и в западном мире.
Стив Джобс советовал людям заниматься только тем, что они любят от души. По мнению миллиардера, только это может привести к успеху и процветанию. Каждое утро основатель Apple, глядя в зеркало, задавал себе вопрос, хотел бы он заниматься тем, чем занимается, если бы это был последний день его жизни? И если несколько дней подряд он отвечал “нет”, это означало, что пора что-то менять. И он менял.
Отвлекусь немного. Сама почувствовала перемены в себе, когда стала просыпаться рано утром и идти на работу с удовольствием. Изменилась внешне, сбросила вес - ведь недаром говорят, что лишний вес и лишний объем - это тот груз обид и разочарований, который мы несем на себе.
Прошлая работа одаривала меня всем этим с лихвой. А если разочарований нет? А есть ощущение “своего места”? Что тогда? Читаю дальше.
Только интерес к жизни и жажда как можно скорее приступить к любимому занятию и выполнить его как можно лучше дарят людям чувство того, что они что-то значат, придают жизни смысл и чувство удовлетворённости.
Во как! И никаких вам депрессий, разрушающих привычек, изнуряющих хронических заболеваний.
Выходит, для того, чтобы жить осмысленно, долго, счастливо да еще и богато - нужно отыскать для себя причину с радостью вставать по утрам. Т.е. найти свой икигай.
Не знаю, нашла ли я свой. Но чувствовать, да и выглядеть стала значительно лучше. А что до долголетия - так поживем, увидим.