Слово «нарциссизм», обозначающее клиническую сущность, психическое расстройство, было искажено и теперь каждый член его семьи является либо экспертом по нарциссизму, либо самим нарциссом.
Таким образом, мы боимся любить себя, потому что боимся быть заклеймёнными как нарциссы. А что такое любовь к себе? Что такое нарциссизм? И в чём разница?
Разница, на самом деле – огромная. Нарциссизм – это полная противоположность любви к себе, но мы не будем вдаваться в подробности. Давайте определим понятие любви к себе и, возможно, попытаемся найти его.
Любовь к себе – это здоровое самоуважение в стремлении к своему счастью и благоприятным результатам. Любовь к себе покоится на четырёх столпах.
1 Столп – это самосознание
Это глубокое, детальное и полное сострадания знание самого себя, это полный самоанализ – знание сильных своих сторон и слабых, возможности и угрозы. Цель ролевого самоанализа, стать своим самым близким человеком.
Самосознание – это не то же самое, что увлечение собой, самоограничение или наоборот – право на что-то. И это совсем не то же самое, что нарциссизм.
2 Столп – это принятие себя
Безоговорочное принятие своей основной идентичности, личности, характера, темперамента, отношений, опыта, воспоминаний и жизненных обстоятельств, охватывая всё, включая ошибки.
✅ Принятие себя хорошего и плохого, положительного и отрицательного, преимуществ и недостатков, слабостей и сильных сторон. Таким образом, всё это является принятием цельного себя – как есть.
3 Столп – это доверие к себе
Доверие к себе – это убеждённость в том, что человек заботится о своих наилучших интересах, что он прикрывает свою спину, что у него есть свобода действий и самостоятельность, что он не находится под контролем других людей и не зависит от них, и не идёт на компромисс в важных случаях.
Короче говоря, это вера в то, что кто-то является твоим лучшим другом, что ты сам себе лучший друг.
4 Столп – это самоэффективность
Последний столп, самоэффективность – это вера, подчерпнутая и отточенная опытом, в то, что человек способен ставить рациональные, реалистичные и взаимовыгодные цели, и обладает необходимыми средствами для достижения соразмерных результатов – со своими целями.
Это вера в то, что человек может извлекать благоприятные результаты из постоянно меняющейся окружающей среды, что он может сотрудничать с другими людьми таким образом, чтобы это приносило пользу всем вовлечённым сторонам.
Самоэффективность – это путь к самосовершенствованию, прогрессу, переменам, саморазвитию и улучшению.
Любовь к себе – это единственный надёжный компас в жизни. Опыт обычно приходит слишком поздно, когда его уроки уже не могут быть реализованы из-за старости или упущенных возможностей, или изменившихся обстоятельств.
Оглядываясь назад, можно сказать, что опыт – это очень хорошая вещь. Это как зеркало заднего вида в автомобиле. Хотя бывает часто так, что опыт становится довольно бесполезным. Нет двух одинаковых людей и двух одинаковых ситуаций.
Но любовь к себе – это скала, устойчивая, надёжная, непоколебимая, неизменная, путеводная звезда, самый верный из верных друзей, чья единственная забота – это ваше благополучие, удовлетворение и, возможно, счастье.
✅ Можно сказать: «Люби себя, любя других» и «Люби себя так, чтобы исключить токсичных людей». В этом и заключается всё искусство любви к себе.
Знание того, кого нужно ввести в свою жизнь, а кого исключить из неё, основано на знании себя, принятии себя, доверии себе и своим суждениям и эффективным действиям в своём окружении, чтобы вы всегда росли, всегда развивались и становились всё счастливее.
По этому поводу высказался и датский философ Сёрен Кьеркегор: «Нам дана была заповедь – люби ближнего как самого себя. Но если правильно понять эту заповедь, то можно в ней прочесть и обратное утверждение – ты обязан любить себя должным образом».
Всеволод Парфёнов, любящий себя и свою аудиторию