Сон может стать не только важнейшей частью жизни, дающей силы и энергию, но и проблемой, от которой устаешь только сильнее.
Какие нарушения сна бывают:
-Трудности с засыпанием, постоянное пробуждение.
-Патологическая сонливость.
-Ночные кошмары, хождение во сне.
-Эмоциональная бессонница.
-Апноэ - замедление или остановка дыхания во сне.
Причины нарушения сна:
-стресс, депрессия
-артриты, артрозы
-головные боли, мигрень
-онемение рук и ног
-гормональные изменения
-последствия черепно-мозговых травм
-прием некоторых лекарственных средств
Чем грозят нарушения сна:
👉Бессонница может приводить к депрессиям и неврозам.
👉Снижению трудоспособности и качества жизни.
👉Недостаток или избыток сна провоцирует головную боль, обострение мигрени.
Сон может стать не только важнейшей частью жизни, дающей силы и энергию, но и проблемой, от которой устаешь только сильнее.
Какие нарушения сна бывают:
-Трудности с засыпанием, постоянное пробуждение.
-Патологическая сонливость.
-Ночные кошмары, хождение во сне.
-Эмоциональная бессонница.
-Апноэ - замедление или остановка дыхания во сне.
Причины нарушения сна:
-стресс, депрессия
-артриты, артрозы
-головные боли, мигрень
-онемение рук и ног
-гормональные изменения
-последствия черепно-мозговых травм
-прием некоторых лекарственных средств
Чем грозят нарушения сна:
👉Бессонница может приводить к депрессиям и неврозам.
👉Снижению трудоспособности и качества жизни.
👉Недостаток или избыток сна провоцирует головную боль, обострение мигрени.