Эти простые советы, возможно, лишат дохода психолога, астролога, шамана, юриста, медиатора и фасилитатора. Потому что вашей паре не придется к ним обращаться.
Итак, что делать, чтобы подстраховаться и защитить отношения от вирусов недопонимания и токсичных отравлений?
1) Делайте вклады в банк отношений
«Монетами» могут быть чашка латте, массаж между пальчиков, дольки арбуза в форме сердца.
В какой-то статье я встречала понятие small things often, «частые мелочи». Иногда вовремя заваренный чай и массаж ушей могут поспорить с отпуском на Кубе .
2) Задавайте этот вопрос друг другу каждый день
Вместо «Как дела?» спросите: «Что сегодня прошло хорошо?»
Такая формулировка отвлекает от жалоб.
Если постоянно говорить о негативе, беседа перерастёт в мрачный диалог, который отнимет силы и испортит настроение.
3) Планируйте свидания
Можно даже остаться в квартире, но вместо сериалов поиграть в какую-нибудь игру, приготовить вместе ужин. Важно взаимодействие! Телевизор разлучает.
4) Учитесь заботиться о себе
Если вы не чувствуете себя счастливыми и здоровыми, вам будет сложно разрешать конфликты и нормально общаться. Это как натягивать трусы на глобус.
5) Изучите языки любви друг друга
Многим парам, которые впервые приходят ко мне на консультацию, рекомендую прочитать «5 языков любви» Гарри Чепмена.
Он простым языком описывает 5 способов, которыми люди показывают привязанность и теплые чувства:
⁃ слова
⁃ совместное время
⁃ служение
⁃ подарки
⁃ прикосновения
А на каком языке любви вы говорите?
Буду рада вашим комментариям.