Жила-была на свете семья: птичка и жук-скарабей.
Птичка целыми днями пациентов принимала, по конференциям порхала, на зиму в страны тёплые с жуком летала, а летом - в отпуск в горы.
Жук-скарабей целыми днями катал шарики навозные, к вечеру сил у него ни на что не оставалось.
Близился отпуск, усталость накапливалась и решили птичка с жуком слетать отдохнуть.
Жук сначала согласился с радостью, а накануне вжжжик! и отказался. Не смог оставить фирму и дела.
«Так хорошо шарики навозные катать, как я, никто не сможет!» - рассуждал жук.
Как ни уговаривала его птичка - ничего не помогало. Даже на спинке своей готова была его повезти в горы. Жук упёрся и стоял на своём.
Обиделась птичка, расстроилась. Не привыкла она без жука отдыхать.
«Не пойдет жук в отпуск, погубит себя, выгорит» - плакала птичка. «Никто кроме меня о нем не позаботиться, я ж хочу как лучше для него сделать».
День плакала птичка, второй, третий. Совсем отчаялась.
Посмотрела на себя в зеркало, баааа! Глаза потускнели, перья взъерошились и стали выпадать.
Поняла птичка, что начинает заболевать от обиды, тоски и разочарования.
Встрепенулась птичка, отряхнулась и пошла по душам с жуком разговаривать. Сказала, что жук может работать, если хочет, а она дома отдохнет и восстановит перья и силы или купит тур с подружками.
Послушал жук птичку и поручил в тот же час шарики катать своим коллегам и полетел с птичкой в отпуск.
Только на спинку к себе для транспортировки она его больше не приглашала. Жук взрослый татуированный - сам справится.
А Вы часто обижаетесь на своего партнера, близких или друзей? А они на вас?
*история опубликована с разрешения коллеги-психиатра, для которой я её придумывала в рамках обучения экспириенциальным техникам в Ассоциации когнитивно-поведенческой терапии. Cbt-tour, Самара, июль, 2023.