Знаете, почему большинство женщин терпят неудачу, пытаясь похудеть с помощью диет и контроля питания? Они не умеют планировать! Это – первое. И «забивают» на себя! Это – второе.
Про всех подумали: мужа накормили, ребёнку сделали отдельную еду. А про себя саму задуматься уже нет никаких сил!
И что получается ?
И вот тогда в ход идёт всё, что есть в холодильнике. И всё, что осталось на тарелке ребёнка (спасибо, что не собаки)!
А в результате - срыв и плюс на весах! И вот уже снова слёзы и самобичевание в стиле: «Я никчёмная и никогда не похудею». Терять нечего!
Стоит позавтракать «с косяками» - и весь день пропал. Нашу психику не обманешь! Сначала один кусочек запрещённой еды, потом – другой. А там уже и без разницы дальше. Знакомо?
Что делаем?
Планируем! Для себя любимой - планируем питание тщательнее, чем для всех вокруг!
Подготовка поможет сосредоточиться на своих целях и избежать срывов.
Потрать, наконец, на себя время:
- напиши меню
- купи продукты
- приготовь
Других вариантов нет! Никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сама!