Я железный человек! Что такое усталость?
Усталость с психологической точки зрения - это состояние психофизического и эмоционального истощения, которое возникает в результате продолжительного и интенсивного психического напряжения. Она может проявляться как физическое слабоумие, снижение энергии и выносливости, а также ухудшение психического состояния. В организме есть симпатическая нервная система которая отвечает за возбуждение, и парасимпатический которая отвечает за торможение– успокоение. В моменты перенапряжения когда работает наша симпатическая нервная система, то наша вегетативная нервная система работают тоже работает на полную мощность! Она отвечает за работу всего организма начиная от сердечно сосудистой системы до моче-половой системы, и в моменты перенапряжения усталости страдает весь организм и это проявляется в виде головных белей, тахикардии, давление, снижение иммунитета и т.д. К сожалению если мы не даем себе отдыхать долгое время то ресурсы нашего организма исчерпыва