Сегодня я хочу с вами поделиться историей одной женщины, знакомство с которой произошло еще год назад, когда Елена впервые пришла ко мне на консультацию.
Тогда её основной запрос был такой: как всё успевать и не уставать. И год назад её жизнь выглядела так: Елена уже вышла на пенсию, но подрабатывала тем, что встречала соседского ребенка-первоклассника из школы, кормила, гуляла с ним, отводила на спортивную секцию три раза в неделю и, если оставалось время до прихода родителей, делала с ним уроки. Ещё у неё было маленькое хобби – она готовила торты на заказ. По её словам, заказы были не частыми, но всё равно отнимали много времени. В выходные она помогала дочери и зятю с двумя внуками, или, когда был сезон, работала на даче.
Причем она везде старалась делать всё на «отлично», и очень переживала, когда это не получалось. Сама признавалась, что отказывать людям так и не научилась. Поэтому выполняла еще несколько мелких поручений от двух бабушек-соседок довольно преклонного возраста.
Елена тогда выглядела очень усталой, ухудшилось здоровье. Но она не показывала виду, и несколько раз в нашем разговоре повторяла: «Я всегда в движении».
Елена рассказывала, что всегда жила в таком ритме, но раньше ей это давалось играючи, а теперь день заканчивался раздражением, усталостью и физическими недомоганием. Самостоятельно справиться с этим состоянием не получалось, поэтому пришла к психологу. Давно разведена. С дочерью, по её словам, на тот момент были «сугубо деловые отношения».
На той консультации она мне ещё подробно рассказывала о своём трудовом прошлом, о том, как растила дочь, о том, как каждый отпуск с дочерью ездили к морю. Заметно было, что она скучает по тем временам.
Попросила её определить главное дело (заботу) на тот момент. И от чего она готова отказаться, чтобы высвободить для себя хоть немного свободного времени. Она затруднялась дать ответ, уверяя меня, что всё это важно для неё и она не может что-то из этого перечня не делать.
Слушала её, и мне на память пришли строки диалога Алисы и Кота (Л. Кэррол. Алиса в стране чудес). Я даже записала их в свой рабочий блокнот:
- Скажите пожалуйста, куда мне отсюда идти?
- А куда ты хочешь попасть? – ответил Кот.
- Мне всё равно… - сказала Алиса.
- Тогда всё равно куда и идти, - заметил Кот.
И всё-таки мы с ней поговорили о цели в жизни человека, о том, что она должна быть большой, чтобы иметь шансы не промахнуться. О том, что максимум усилий нужно прикладывать на главном направлении к этой цели. Что цели могут быть масштабными, долгосрочными, и могут быть насущными, сиюминутными, и лучше их упорядочивать. Что цели нужно сверять с чувством реальности, и тщательно взвешивать свои силы. При этом не забывать о сроках, потому что мы должны четко видеть рубеж, до которого нам нужно дойти. Так мы сможем распределить свои усилия во времени, и меньше уставать.
А еще тогда мы с ней поработали с внутренним пространством.
Я выбрала упражнение расширяющее внутреннее пространство человека. При всей своей простоте, оно дало отличный результат, помогло Елене почувствовать себя уверенной, гибкой, свободной.
Кроме того, мы с Еленой составили план, который помог бы ей перестать заниматься переделом плохих обстоятельств, улучшить самоотношение и расставить в своей жизни приоритеты.
Признаюсь, я не надеялась, что этот план сработает на 100%, потому что на консультации не увидела у Елены той решимости, которая помогает изменить свою жизнь к лучшему.
И очень обрадовалась, узнав недавно, что план сработал.
Мы встретились с Еленой случайно на мастер-классе. Выглядела она великолепно. И само присутствие её на занятии по живописи говорило том, что она нашла для себя время. Это подтвердилось её коротким рассказом, когда у нас получилось пообщаться.
Меняться к лучшему человек может в любом возрасте! И тогда жизнь отвечает ему положительными изменениями.
Подписывайтесь на мой канал! И пусть все изменения в Вашей жизни будут только хорошими!