Как часто вы встречаете информацию о значении воды для здоровья человека? А как часто вы встречаете информации о значении воздуха?
В этой публикации я собрала интересные акты о ВОЗДУХЕ. Сегодня поговорим о воздухе и восстановлении жизненной энергии с его помощью.
ЭНЕРГЕТИКА
Сила Воздуха наполняет живительной энергией, которая восполняет дефицит необходимых знаний, наделит способностью анализировать и самостоятельно принимать решения.
Стихия Воздуха олицетворяет мысль, мышление, новое знание. Она ответственна за присутствие в нашем астральном и духовном поле тех, качеств, которые необходимы для интеллектуальных занятий. Память и обучение, развитие интуиции, способность к наукам и искусствам, всем видам творчества, ловкость и хитрость, аналитический ум и увлечения – вот сферы действия воздушной стихии.
Согласно статистике человек без еды может прожить 30 дней, без воды 5-6 дней (в пустыне 1 день), без воздуха 3-5 минут.
Для начала ТЕСТИРУЕМ себя:
1. Задерживаем дыхание, фиксируем сколько можем не дышать
2. Переключаем внимание на дыхание, когда волнуемся/ просыпаемся/ засыпаем
3. рассчитать ЖЕЛ можно по следующим формулам:
Для мужчин. 0,052*рост (см) - 0,029*возраст (лет) - 3,20.
Для женщин. 0,049*рост (см) - 0,019*возраст (лет) - 3,76.
Жизненная ёмкость лёгких (ЖЁЛ) — максимальный объём воздуха, который может быть набран в лёгкие после максимально полного выдоха. На практике измеряется с помощью спирометра как максимальный объём воздуха, который человек может выдохнуть после самого глубокого вдоха.
Жизненная ёмкость лёгких - это сумма трех объёмов:
дыхательный объём — объём выдоха-вдоха при спокойном дыхании, составляет около 500 см³;
резервный объём вдоха — объём дополнительного вдоха, после спокойного вдоха составляет около 1500 см³;
резервный объём выдоха — объём дополнительного выдоха, после спокойного выдоха составляет около 1500 см³.
Таким образом, средняя жизненная ёмкость легких взрослого человека — около 3500 см³.
У спортсменов она больше обычно на 1000—1500 см³, а у пловцов может достигать 6200 см³.
При большой жизненной ёмкости лёгкие лучше вентилируются, и организм получает больше кислорода. Жизненная ёмкость легких положительно коррелирует с ростом и отрицательно - с возрастом.
У тучных людей жизненная ёмкость легких на 10—11 % меньше, поэтому у них обмен газов в лёгких понижен.
Мы привыкли считать , что кислород самый главный газ для дыхания и жизнедеятельности человека. Давайте посмотрим так ли это. И какую роль в нашей жизни играть Азот и СО2
Состав воздуха: Воздух на Земле состоит из сложной смеси газов связанных между собой.
В нем больше всего азота – 78%, кислорода содержится около 21 %, аргона – 0,9 %, прочих газов -0,0341147 %
Читайте также:
Повышаем энергетику, чтобы жизнь била ключом каждый день
Значение воздуха для человека
- Через воздушную среду человек воспринимает зрительные, слуховые сигналы, ориентируется в пространстве
- Через воздух осуществляется теплоотдача организма путем испарения и конвекции
- Происходит стимуляция пластических процессов организма – повышается усвоение питательных веществ, особенно белка
- Повышается тонус ЦВС (улучшение настроения, появление ощущения бодрости)
- Воздушная среда – средство закаливания и тренировки организма.
- Воздух средство профилактики и лечения болезней т.к происходит окисление некоторых вирусов.
Смотрите видео: Тестируем сердечно-сосудистую систему
ДЫХАНИЕ
Кислород
- Обеспечивает окислительные процессы, как в природе, так и в организме.
- Колебания содержания кислорода в воздухе при нормальном давлении переносится человеком хорошо вследствие мощных компенсаторных возможностей организма:
* легочная вентиляция
* циркуляция крови
* изменение количества циркулирующей крови
- Вдыхание чистого О2 оказывает токсичное действие (отек легких)
- О2 – регенерирующий элемент для жизнедеятельности человеческого организма. Служит для очистки клетки от всех ее отходов.
УГЛЕКИСЛЫЙ ГАЗ
- Участвует в поддержании баланса окислительных и восстановительных процессов
- Парниковый эффект – повышение температуры воздуха в следствие роста концентрации углекислоты в воздухе.
- СО2 задерживает длинноволновую часть инфракрасной радиации
- Имеет санитарно показательное значение: воздух в помещении считается свежим, если концентрация СО2 не превышает 0,1%
- Клеткам животных и человека нужно около 6-7% СО2/ 2% О2
- В горах содержание О2 намного меньше, плотность воздуха уменьшается, но это оказывает положительный эффект на здоровье человека
- СО2 является регулятором всех функций в организме. Он регулирует активность всех витаминов и ферментов. Если его не хватает, нарушается обмен веществ, что ведет к болезням: аллергии, раку, отложению солей и др.
ТРИ ВАЖНЫХ ФУНКЦИИ СО2
- один из главных факторов в кислотно –щелочном балансе крови.
- в норме дыхание контролируется содержанием СО2 а не О2
- оказывает влияние на сердце и периферическое кровообращение
А З О Т
- азот воздуха разбавляет кислород, делая его не токсичным для организма человека
- составная часть белка, по пищевой цепочке поступает к человеку
Для полноценного здоровья человеку, наиболее важными газами являются O2, CO2, N2. Все они присутствуют в атмосферном воздухе в практически неизменных пропорциях.
Мы как-то не задумываемся, что обмен O2 и CO2 между организмом и средой это и есть дыхание.
И тогда ваша дыхательная система сможет в полной мере снабжать кровь достаточным количеством кислорода и удалять из нее углекислый газ.
Обеспечить обмен газов между средой и легкими, что обычно обозначают как «легочную вентиляцию», между альвеолами легких и кровью (легочное дыхание), между кровью и тканями. После этого газы переходят внутри ткани к местам потребления (для O2) и от мест образования (для CO2) (клеточное дыхание).
Выпадение любого из этих процессов приводят к нарушениям дыхания и создает опасность для жизни человека.
Поэтому ВАЖНО! Бывать на свежем воздухе, а не закрываться в помещении пусть и со сплитом. Контролировать, наблюдать дыхание.
Надеюсь материал был Вам полезен. Ставьте лайк, делитесь с друзьями и подписывайтесь на канал. Всем добра!