Периодически попадаются такие цитаты, про борьбу с собой. Борьба с собой – это сложно. Борьба с собой говорит о тебе, как о сильном, о могущественном человеке! Борись с собой!
Мне больше другая цитата нравится: "В борьбе с самим собой проигравший известен заранее". К сожалению, изначального автора мне найти не удалось. Если поможете, буду рад! Ну не подходит мне идея, что с самим собой надо бороться. У меня сразу просыпается недоверие и сопротивление: «Я что тогда, получается, враг сам себе?»
И, как мне кажется, это тоже про внутренние конфликты, внутренние противоречия. А чем их больше, тем у нас меньше жизненной энергии, больше выгорания и депрессивных мыслей. Вся энергия расходуется на внутреннюю борьбу. И в итоге, к примеру, на здоровую конкуренцию уже ничего не остается. Если кому-то это и подходит, то не мне.
Идея подружить между собой все собственные конфликтующие части мне гораздо более понятна. Принять бы все свои части, полюбить. Вот этим да, по-моему, стоит заниматься. И затраты усилий на это в любом случае будут востребованы. Кто работал над этим, прекрасно помнит ощущение освобождения, снятия зажима, психологического расслабления, появления доступа к новой «батарейке».
Самое важное, борьба с собой и работа над собой – совершенно разные вещи. Работать да, стоит. Но не бороться. Сколько людей это искажение смысла ввергло в прокрастинацию, выгорание и депрессию, мне даже представить сложно. Достаточно только посмотреть на ежегодное повышение показателей уровня стресса в странах мира.
Еще один феномен часто у клиентов перекликается с «борьбой с собой» - это «заслуживание счастья». Счастье будет потом, когда мы поработаем над собой (фактически, отвергнем себя такого ненормального и неидеального), сделаем уже из себя, наконец, кого-то правильного. И тогда получим моральное право на счастье. К сожалению, оно так не работает. Отменив себя, счастливым стать вряд ли получится.
Я тоже не так давно обнаружил в себе очередную отвергаемую часть, которая хочет моего внимания, любви и заботы: я боюсь показаться глупым, нелепым и несуразным. Вот, пытаемся теперь найти общий язык. Прямо сейчас пишу эту статью, как есть, из головы и опыта. Опубликую без редактирования.
Вообще, в последнее время с клиентами часто исследуем теневые части. А какими вы себе не нравитесь? Каким показаться страшно, стыдно? Поделитесь! Это действительно продвигает!
Мой телеграм-канал https://t.me/psyandrei
Автор: Андрей Попов
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru