Давайте разберемся, откуда растут ноги у самозванца?
☑️ Первое – конечно же, наше детство, куда без него. Если родители воспринимали успехи ребенка, как должное, а для похвалы нужно было звезду с неба достать, такое отношение может стать привычным для человека. Достигая классных результатов, он будет считать, что не сделал ничего особенного, и нужно еще постараться.
Обратная сторона медали – идеализирование ребенка. Нахваливание и приписывание несуществующих заслуг приводит к тому, что ребенок привыкает считать себя невероятным. Во взрослой жизни это превращается в диссонанс, потому что человек, сталкиваясь с трудностями, начинает сомневаться в правоте родителей.
Он может скрывать, что ему сложно, чтобы не разрушить идеализированное представление родителей о себе. Это приводит к тому, что человек считает себя посредственностью. Либо может гнаться за идеальным неуловимым результатом, чтобы почувствовать то классное состояние, как в детстве. Гонку эту он, естественно, проигрывает 🥺
☑️ Второе – перфекционизм. У таких людей развит внутренний критик – обесценивающий и подбивающий сделать все задачи идеально. «Нормальный» результат им не подходит.
Перфекционисты постоянно сравнивают себя с другими (при чем сравнения не всегда адекватны – например, с профессионалами, которые работают в разы дольше, чем они). Как следствие, предъявление к себе слишком высоких требований. Достигая классных результатов, перфекционисты не могут ими насладиться, потому что выискивают недостатки в своей работе и «у кого-то все равно лучше».
☑️ Третье – успешный успех. Кто из нас не попадался на эту удочку? Открываешь соц.сети, а там всё лакшери 🤑
А ты, как всегда, «недо» - недостаточно умный, недостаточно компетентный, недостаточно значимый, недостаточно недостаточно недостаточно…
☑️ Четвертое – страх успеха. Рационально мы, конечно, хотим купаться в лучах славы, деньгах, восхищении. Но наша психика понимает, что за успехом может последовать зависть, хейт, разрыв социальных связей, конфликты в семье и т.д. Чтобы предотвратить такие страшные последствия, человек может на бессознательном уровне преуменьшать свои результаты и достижения.
И тут, казалось бы, нужна поддержка извне. Чтобы похвалили, сказали, что ты классный! Но нет – чем больше человека хвалят, тем ему страшнее. Ведь окружающие сами его поднимают на вершину, которой он, по его мнению, не достоин. Чем выше тебя поднимают, тем страшнее оттуда упасть. Потому что когда-то окружающие обязательно увидят, что ошибались, и ты не дотягиваешь до их представлений о тебе. За чем последует позорное свержение с пьедестала.
Чтобы не было потом мучительно больно, мы действуем на опережение, и спешим сами разубедить окружающих в своем успехе: "Если бы не друг/сват/кум, у меня бы ничего не получилось, мне просто помогли!", "Да что вы говорите, мне просто повезло!"
В следующей статье дам практические рекомендации - как избавиться от синдрома самозванца.
Подписывайся на мой телеграм-канал "Психология с кнутом и пряником"