При расставании происходит несколько уровней сепарации:
-с человеком
-с надеждами
-с привычками
И каждый из них, стоит пройти...от чего может быть больно и тоскливо.
1) Расставание с человеком это прощание, утрата - в ней может быть много печали, ведь он играл определенную роль в вашей жизни. Даже если было много плохого, было и хорошее. С ним были связанны хорошие воспоминания, значимые моменты и эпизоды счастья.
Где вы чувствовали себя довольной, наполненной.
Теплая тоска даже может сохраняться, если есть осознание, что продолжать путь с человеком, уже не имеет смысла. Это больше заберет сил, чем даст.
2) Второй уровень - надежды.
Вроде именно с ним быть не хочу, а так тяжело!
Проживается крушение надежд….анулируются мечты, планы, фантазии.
Та область будущего, куда направленно столько сил, эмоций и возможно времени.
Вы рассчитывали на это. Вы планировали, вы надеялись...и тут с этим всем приходится прощаться...больно? Конечно... даже если сам человек вам уже неприятен.
3) Еще происходит психологический процесс который называется «крушение динамических стереотипов» - это когда ваши безопасные условия…изменились.
Вы привыкли, что утром кто-то гремит на кухне собираясь на работу.
Вот тут его дезодорант стоит, а перед сном он обычно открывает окно. Действий создавших безопасный и понятный мир - тысячи… а тут, все пропадает и нужно по крупицам выстраивать НОВУЮ ВСЕЛЕННУЮ!
Это сложно…от чего мозг сопротивляется и зовёт прошлое обратно.
А на деле, вы этого возможно совсем не хотите.
Новым привычкам нужно время, новым надеждам тоже, как и новым людям.
Прожив печаль, принимайтесь за постройку эти новых трех сфер и увидите, как мягче идет процесс восстановления новой себя, новой реальности и новой жизни!