1. Навязчивое поведение, которое повторяется, как заезженная пластинка. Яркие примеры-пищевые пристрастия и расстройства, сексуальная распущенность, игромания, трудоголизм, алкоголизм (сюда же относится и регулярное употребление пива), шопоголизм, курение, многократная женитьба/замужество на неподходящих партнерах, многократное мытье рук из боязни заразиться, неконтролируемое постукивание ногой, стремление располагать вещи в определенном порядке и т.д.
Все, что вы не можете не делать и не связано с вашими истинными потребностями. Вы же нуждаетесь в еде и не можете без нее выжить – это потребность. Но если вы не можете жить без сладкого – это зависимость.
2. Созависимость связывает человека по рукам и ногам и обусловлена призраками из прошлого. Их голоса из прошлого искажают реальность. Вас любят, а вы не замечаете и считает других неблагодарными, вас хвалят, а вы подозреваете человека в меркантильности и не искренности или напротив ведётесь на лесть и делаете что-то вопреки вашим интересам и желаниям.
Как часто всплывают различные фразы ваших родителей в ваш адрес типа: «Ты никогда ничего не делаешь правильно», «Ничего из тебя не выйдет!», «Вечно ты…», «Я так и знала, что…» и т.д.?
3. Низкая самооценка – верный спутник созависимого. Она совершенно не зависит от реальных достижений. Даже достигнув определенных высот, человек обесценивает свои же результаты. «Здорово, конечно, но могло быть лучше», «Мне просто повезло»… Всегда есть повод для недовольства и самокритики.
Задайте себе вопросы: «Довольны ли вы собой?»,
«Как вы относитесь к несправедливой критике?»,
«Защищаете ли себя от нее или соглашаетесь с оппонентом?
4. Зависимый человек убежден, что его счастье не внутри, а зависит от других людей. Он слишком зависим от мнения окружающих, поэтому, почти полностью подчиняется тому, что говорят или делают другие.
«Он делает это на зло мне», «Я буду счастлива, если он…»…
Вопрос: «Нужен ли вам для счастья кто-то идеальный?»
Продолжение следует…
Психолог Леда Тенищева