Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала о последствиях недостатка воды в организме.
В беседе с газетой «Известия» Соломатина рассказала, что у каждого человека норма потребления воды разная — приблизительную норму можно рассчитать по формуле 30 мл воды на 1 кг веса. Также врач советует пить воду равномерно в течение дня.
Недостаток воды в организме, по словам врача, влияет на мозг, способствует ослаблению иммунитета, проблемам с ЖКТ, печенью и другими органами.
Соломатина отметила, что организм начинает экономить воду в случае недостатка воды.
«Результатом этого становится повышенное давление, набор лишнего веса и сложности с похудением. Также недостаток воды негативно отражается на внешности: портится состояние кожи, волос и ногтей», — добавила диетолог.
Ранее врач-терапевт, врач функциональной диагностики «СМ-Клиники» Елена Цинбал рассказала, риск каких заболеваний повышается после 40 лет.