Эти зажимы есть у каждого второго, проверьте себя ⬇️
Причины зажимов в теле - следствие реакции нашей психики на неудачного опыта занятий.
Важно осознать причины, проанализировать прошлый опыт и только тогда вы сможете избавиться от них
1️⃣ Кистевой зажим
Когда с первых уроков не произошло звуковой связи с инструментом, уделялось большое внимание технике, а не звуку и ощущениям - вы просто не чувствуете звук, у вас нет восприятия звука. Кисть блокируется, становится менее выразительна и более напряжена.
2️⃣ Плечевой режим
Есть 2 проявления: когда рука прижата к туловищу и когда поднимаются плечи
Но суть одна - зажим появился из-за того, что вы не даете себе выражаться через музыку, замкнулись в себе. Основные причины - ругался педагог, бил по рукам, как-то еще проявлялся негативно в вашу сторону. Было что-то, что заставило вас сомневаться в себе в контексте музыки, чувствовать себя робко и неуверенно - и тело отзеркалило, зажалось, даже скорее сжалось
Если вы обнаружили у себя или ученика какой-то из зажимов, важно работать с ними правильно. На курсе и в индивидуальной работе у меня выработана для этого целая система, поделюсь с вами основным моментом, который помогает:
👉🏻 важно погрузить ученика в звук
Это позволит расслабиться и добиться свободе в теле и как следствие в игре
Попробуйте небольшое упражнение:
Сядьте перед инструментом, закройте глаза, сыграете любой звук. Постарайтесь почувствовать его в теле, погрузиться в него
все зажимы идут от нашего мозга, чтобы от них избавиться - нужно уйти в тело, в ощущения