«Если у меня тревожный тип привязанности, то я не могу построить здоровые отношения, потому что:
-заслуживаю любовь и ищу одобрения
-стараюсь быть удобной
-ищу близости и боюсь быть покинутой
-идеализирую тебя
-считаю, что без отношений нет смысла жить
-ревную
-контролирую, возможно даже слежу
-постоянно нуждаюсь в доказательствах, любишь ли ты меня
-если сразу не отвечаешь на смс или звонок, звоню и пишу много раз или сильно переживаю
- ощущаю неуверенность в себе
-я склонна к любовной зависимости
-мне мало внимания от тебя , сколько бы его ни было
-угадываю твоё настроение, пытаюсь подстроиться и ищу проблемы в себе, если ты зол или грустный
Этот тип привязанности возникает, когда значимый взрослый (чаще мама) был нестабилен, транслировал противоречивое отношение и качал на эмоциональных качелях: то показывал тёплое отношение, то внезапно отстранялся и отвергал. Я не знала в детстве, когда и почему произойдёт очередное отвержение, не ощущала безопасности, и до сих пор живу в страхе, что меня бросят, отвергнут»
Я врач-психотерапевт. Примерно такие паттерны вижу, слышу, наблюдаю в работе с клиентами с тревожным типом привязанности. Психотерапия помогает человеку улучшить отношения с собой и миром сегодня и в будущем, а в прошлое смотреть так: «было и было».
Если вам нужна помощь, если ваша привязанность ненадежна и хочется адаптироваться, научиться чувствовать себя увереннее, свободнее и легче в отношениях, пишите
.
Узнали себя?
