Возвращаюсь в Дзен с лонгридом на тему психологии успеха. Хочу познакомить вас с Кэрол Дуэк.
Кэрол Дуэк - американский психолог, профессор Стэнфорда. Одна из ведущих исследователей темы мотивации и принятия решений. Автор книги «Гибкое сознание: новый взгляд на развитие взрослых и детей» (Mindset: changing the way you think to fulfil your potential.
В 2006 году Кэрол Дуэк предложила концепцию установок «на рост» (growth mindset) и установок «на данность» (fixed mindset).
Установки «на данность»
Набор убеждений, ограничений, которые заставляют поверить, что то, что человек имеет, тем он и обладает. Если что-то не умеет, то даже не будет пытаться, потому что “не дано”.
Установки «на рост»
Набор убеждений людей, которые считают, что их возможности и способности могут развиваться на протяжении всей жизни. Они пробуют и учатся. Очень часто у них получается.
Главное, что люди с разными установками получают разные результаты.
Что свойственно людям с установкой «на данность»:
- Боятся и избегают сложности
- Часто дают задний ход
- Не привыкли прикладывать усилия для достижения своих целей
- Негативно воспринимают критику
- Имеют склонность обвинять других
- Считают, если нет выраженных талантов и способностей - значит просто «не дано»
- Успех других людей вызывает зависть
В свою очередь люди с установкой «на рост»:
- Идут в сложности, как в возможность для роста
- Не боятся ошибаться, ошибка=опыт
- Не боятся идти в новое
- Позитивно относятся к критике (А что я могу сделать лучше/по-другому?)
- Успех других людей вдохновляет
Я сейчас никого не удивлю, если скажу, что люди с установками «на рост» в разы успешнее тех, кто живет в парадигме «мне не дано»?
Кэрол Дуэк провела в Стэнфорде ряд экспериментов и исследований, которые подтвердили, что высоких результатов можно добиться, в первую очередь, за счет работы с мышлением, развития «гибкого мышления».
Как это делать?
Вот 13 способов развивать гибкое мышление:
- Исследовать себя (в каких ролях я торможу, а в каких развиваюсь?)
- Раздвигать зону комфорта, идти и пробовать
- Разрешить себе ошибки
- Постоянно учиться новому
- Смотреть на привычное под новым углом
- Замечать свой прогресс
- Познавать себя через рефлексию
- Окружить себя людьми с установками «на рост»
- Быть открытым новым возможностям
- Развивать любопытство
- Использовать слово «пока» («пока для меня это сложно», «пока я это ещё не умею»)
- Регулярно задавать себе вопросы и искать на них ответы
- Исследовать и менять свои установки
Мощный инструмент для работы с мышлением и установками - коучинг. Используйте.
Подписывайтесь на мой канал и следите за новостями в Telegram!