Когда человек боится быть уязвимым или получить отказ, испытать чувство стыда или встретиться с собственными комплексами либо стать обесцененным и неважным для кого-то значимого, тогда он берет управление в свои руки и начинает манипулировать другим человеком.
Манипуляции нужны такому человеку для того, чтобы компенсировать ощущение собственной беспомощности перед другими людьми, и через такое состояние получить ощущение собственной значимости.
Когда человек встречается с манипуляцией, то он ощущает давление, которое погружает в чувство вины и отсутствие выбора, так как целью манипулирования является склонение к одному единственному выбору.
Для того, чтобы не чувствовать вину, нужно ясно осознавать свои мысли и действия, а также видеть то, что делает другой, то есть стать предельно честным с самим собой, убрать все собственные выгоды и ожидания, жалость или оправдания, при этом стараться удерживать это состояние внутри себя.
Важно не спешить разобраться с собственными ощущениями, возможно, дать себе время для того, чтобы увидеть то, чего хочет другой человек или даже напрямую спросить его об этом. Цель манипулятора заключается в том, чтобы вы сделали что-то для него, помимо того, что вы будете чувствовать себя виноватым.
Как только ваш фокус внимания смещается с чувства вины, которое вам внушает манипулятор, на его потребности, то вам будет проще увидеть процессы, которые происходят с самим манипулятором.
Важно при этом следовать следующей установке: "Да, с ним что-то происходит, но мне необязательно вовлекаться, так как у меня есть выбор, который я могу предоставить сам(а) себе".
Дело в том, что манипуляция всегда направлена на какое-то одно болезненное место человека, например, его отношение к себе, как к хорошему человеку, его самоценность, отношения, привязанности, слабости и так далее.
На самом деле люди старательно держатся за мнение о себе, как о хорошем человеке, поэтому делают все для того, чтобы это ощущение сохранить, при этом ломают себя, стараются всем угодить, сливаются с другими, чтобы сохранить отношения.
Суть манипуляции как раз и заключается в том, чтобы увести человека от его собственных потребностей и привести к потребностям манипулятора.
Задача человека, который не желает поддаваться манипуляциям заключается в том, чтобы научиться осознавать свои подлинные потребности и выбирать их, а не свою больную потребность в желании быть хорошим для всех. Свои собственные границы можно осознать тогда, когда есть понимание своих чувств и потребностей.
В манипуляции есть неосознаваемая потребность, которую человек не может выразить словами, признать ее, осознать то, что она есть из-за страха или стыда. Например, если есть близкие отношения, то можно помочь другому сформулировать понятную просьбу и напрямую сказать: "Я вижу, что ты хочешь, чтобы я....Ты этого хочешь? Я могу предложить тебе...(а здесь описать свои возможности или ограничения)" .
Как познать себя и свои сильные и слабые стороны, а также научиться управлять своей жизнью, вы можете узнать из моей книги "Дорога к Свету. Открой дверь в мир Осознания, Принятия и Просветления". Эта книга написана с любовью и в потоке.
В Telegram-канале "Все о любви к жизни" вы найдете ответы на все свои вопросы, которые помогут вам найти свое счастье. В этом канале вы сможете получить поддержку и вдохновение, а также узнать о своих новых возможностях и перспективах.