Часто самоценность путают с надменностью под которой лежит стыд и чувство собственной неполноценности.
Давайте разбираться откуда что берется, что такое сомоценность и напускная якобы высокая самооценка ?
«Надутая важность» человеку нужна для прикрытия внутреннего стыда, ущербности и дефицитарности, того места внутри себя, где должна быть любовь, принятие, забота, чувство расслабленной безопасности от жизни как таковой, а там воющая пустота, стыд, вина, ярость и вечная потребность с кем-то слиться, чтоб только спастись от внутренней тревоги, паники и ужаса всепоглощающего одиночества.
Состояние своей ценности, самоуважения и достаточности формирует с самого младенчества мать она же строит психику с момента рождения.
Психика маленького ребёнка диффузна, переживает себя в младенчестве как абсолют, безграничность с миром (с мамой), всемогущей. И когда рядом зрелый родитель, то в безопасной контактной зависимости позволяет ребёнку прожить пик нарциссизма до 3-х лет, наполнить его любовью, важностью, значимостью через слияние, контакт, любовь, угадывание потребностей, называние их с должной фрустрацией в нужное время с поддержкой и выдерживанием сильных, в том числе и негативных чувств, подкрепляя целостность психики и безопасность первых отношений.
Ребёнок из первых объектных самых значимых для него отношений выносит по ощущениям знание о себе, о мире, что я ок и мир безопасный, внутри формируется постепенно опора и ценность себя и другого по факту рождения, либо наоборот.
«Маленькая», холодная, инфантильная, гиперопекающая, отвергающая и пренебрегающая мать априори контейнировать и видеть малыша не может. В таком случае ребёнку приходится формировать свою психику самому через различные формы выживания закрепляя примитивные защиты в психике и отщепляя гигантское количество боли и околосмертных ощущений.
Человек выросший в дисфункции рядом с инфантильным родителем может пол жизни «бежать», снимая свою неопознанную боль психомоторным возбуждением находясь в мании, «вечно занят, весь в друзьях, в работе, минуты свободной нет», за спиной достижения, регалии и империи, деньги, власть, интеллект.
Но психика внутри так и остается инфантильная, младенческая, много чего неназванного, неопознанного, ощущение своей никчёмности не покидает, часто вперемешку со стыдом, завистью, с желанием отомстить, овладеть, взять под контроль, чтоб только не отвергли, проявить свою надменность, высокомерие и гордыню, чтоб боялись даже связываться, такая атака с соблазнением, рядом с таким человеком другого как бы не существует, он лишь продолжение, функция для отыгрывания неидентифицированной боли.
Этот опыт пренебрежения в младенчестве человек не помнит, вся уязвимость, ранимость и чувственность отщеплена и сидит в бессознательной части психики, но нарциссическая грандиозность и эмоциональная дистантность, холодность и неумение создавать близкие доверительные, безопасные отношения могут говорить о младенческой травматике, когда в самый главный период жизни ребёнка не было безопасной атмосферы и здоровой привязанности.
С виду может показаться такой человек самодостаточный, важный, с высокой «самооценкой», но это будет лишь вся собранная ярость на мать и направленная на созидание социального лица, а внутри всё тот же раненый, испуганный и изуродованный ребёнок претенциозно отпугивающий таких же детей, с менее наращенной персоной и боящийся близких отношений.
Только в психотерапии можно научиться принимать себя, психически взрослеть, а не достигать идеала «выпрыгивая из штанов».
Учиться видеть свои достоинства и недостатки и быть в ладу с собой, признавая свои и чужие ограничения.
Относиться бережно с сочувствием, с сопереживанием и самосостраданием к себе, что способствует связи с внутренним достоинством. Таким образом по крупицам взращивается ценность себя и целостность души и тела, а не «самооценка», кем-то, когда-то навязанная, «идеал», который стал внутрипсихический и ощущается уже как свой.
В «самооценке» много чужого, чьих-то ожиданий, проекций, упований, каким надо быть и чему соответствовать и только если соотносишься этим чаяниям и видишь восторженные взгляды, то «самооценка растет», стыда становится на время меньше.
Так себе основа, но она была необходима ребёнку в нарциссической семье, когда не любили просто так, а всегда за что-то…
«Самооценка», это не ценность себя и не связь с внутренним достоинством просто потому что Я ЕСТЬ!
Ощущение своей значимости, важности, нужности, ценности, его взращивает значимый взрослый до 3-х лет, так сказать «возбуждает» на жизнь.
Но так бывает не всегда, иногда этот значимый взрослый сам пуст внутри и опирается на внешние факторы (внешний локус контроля), боится быть отвергнутым, как огня оценки извне. За всем этим стоит стыд и страх проявляться, быть непринужденным, свободным, расслабленным, для этого надо внутреннее знание своей важности и достоинства, чтоб передать это самоощущение ребёнку.
«Самооценка»- это модная сейчас и хитрая уловка на которой можно заработать, вот сейчас пройдешь модный тренинг и как поднимешь самооценку, как начнут «мужики падать штабелями».
Самоценность - это не навык и не мастерство, это внутреннее состояние счастья, достоинства, своей достаточности, внутренней безопасности, что мир для меня, я окей и люди окей и уже такая какая я есть любима собой и принимаема.
«Самооценка», это когда внутри психики «сидит» кто-то из прошлого и оценивает тебя уже через внутренний голос критика и часто он карающий, обесценивающий, сравнивающий, всё также пренебрегающий потребностями и живущий из энергии надо, так принято, как у всех, чтоб только лучше, чем другие, чтоб все «обзавидовались», «выкусили»…, но удовлетворение это, как и удовольствия не приносит.
Поэтому настолько частый запрос в терапии «у меня есть всё , а счастья нет, всё вроде хорошо, но что-то не так, не могу разобраться в себе, кто я и что со мной не так, чего мне не хватает?» «Ощущаю себя «маленькой» перед начальником на работе, не могу отстоять свои интересы и границы, чувствую себя беспомощной, неудачницей, хотя видимых причин этому не вижу…», « нет смысла жить, ощущаю себя потерянной, растерянной, какой-то не такой, ничтожной…», «чувствую себя хорошо, когда меня хвалят и одобряют, опираюсь на других, без них я бесполезная как будто, всех спасаю и помогаю в ущерб себе, не могу отказать…»
Если откликается делитесь своими ощущениями, с чем тяжело справляться ? Давайте будем вместе поддерживать друг друга, это важно когда есть пространство для легализации внутренней неопознанной боли, всех обнимаю и целую 🌷🙏🏻и жду у себя на терапии, запись 👉yuliya.zubenko@yandex.ru
Подписывайтесь на мои ресурсы:
- Youtube: https://www.youtube.com/@juliazubenko
- Instagram: https://www.instagram.com/yuliya.zubenko/
-Telegram :