Пластыри осознанности - куда бы еще налепить?🙈
Последний кейс из иммигрантских будней и итог, зачем я об этом рассказываю)))
Кейс 3 - записаться в налоговую
С недавнего времени по некоторым вопросам в налоговой перестали принимать в живой очереди. Вся входная дверь в весьма пассивно-агрессивной манере обклеена номером телефона и надписью на разных языках "чтобы сделать то-то и то-то, запишитесь по телефону на прием".
Конечно, же автоматическое меню без английского. Слушаю 9 пунктов на португальском с надеждой на "чтобы поговорить с оператором, нажмите 0", но это было бы слишком просто.
Слушаю меню еще два раза, чтобы примерно определить, что мне 2ой пункт. Хотя понимаю, что мне не совсем это надо.
Слушаю 9 пунктов меню второго пункта😁 Кнопка 0 возвращает в предыдущее меню🙈😅
Выбираю ближайшее по смыслу, но вообще-то другое действие, жму на кнопку - музыка. Ура!
Под музыку я почувствовала, что хочу пить, неудобно сижу, зря закрыла окно, ибо душно, и начала погружаться в другие мелкие детали - пластырь! - мужчина внезапно сказал, что готов со мной поговорить... на английском! Ура!🎉
Не редкость, к сожалению, что человек на проводе говорит, что знает английский, но школьная программа не уложилась целиком)))) Говорим на миксе англ-португ, и все, что я понимаю, что запись недоступна😅
Не доступна мне, сейчас, в этой налоговой и еще много какие вопросы - без ответа. 🙈😹
Я совсем падаю духом и прибегаю к метте (ну а что еще?).
И тут он говорит, что записал меня!
Еще бы, я ему по буквам mashaloginova2020@gmail.com продиктовала, не говоря про все-все мои персональные данные, какие у меня только есть - усы-лапы-хвост!
И после этого он мне сообщает, что он меня записал не на дату и время, а в налоговую. А они потом со мной свяжутся. И тут я понимаю: одна ошибка в email - я об этом не узнаю; ошибка в телефоне - зря 25-минутный вынос мозга.
Пластыри осознанности
- когда вас не видят, значительно легче: заметил напряжение - что-то сделал, чтобы его снять, да и в принципе можно сутулиться, сидеть криво и тп, если это помогает чувствовать себя спокойнее или увереннее
- качество осознанности "ум новичка" помогает реально слышать то, что вам говорят. Вот казалось бы, очевидно же, но привычка мысленно заканчивать фразы лишает нас их реальных концовок!
- доброжелательность: человек может ошибиться, не понимать, не услышать, но один из компонентов доброжелательности - презумпция невиновности/неумышленности. Ведь в моих интересах верить, что у него получится меня записать🤩😉😅
Вместо вопроса сегодяня готовый итог:
1. чтобы развивать навыки осознанности (которые я шутливо назвала пластырями), нужно учиться - и это практика медитации
2. чтобы перенести их в жизнь, в практике медитации нужно их увидеть - и это рефлексия с опытным фасилитатором и преподавателем
3. если у вас стресс, большие изменения в жизни, с которыми трудно справляться - пишите в личку, подберем вам формат групповой практики или индивидуального сопровождения
Ближайшая встреча со мной - 19 сентбяря во вторник в 20:00 по Москве. Сделаем медитацию, проведем рефлексию, в минигруппах обсудим разные аспекты осознанности для жизни!
Переходите по ссылке, знакомьтесь с форматом и оставляйте заявку на участие!
https://www.notion.so/mashasideas/e0aaff1052f84eb3a0dbafdb565f857a?pvs=4
Для развития осознанности, регулярной практике медитации в группе, для расширении круга общения и чувства единения, приходите на ближайшую Живую осознанную встречу! Регистрация здесь - Оставить заявку на ближайшую встречу
#сострадание #майндфулнес #практикираскрытиясердца #медитация #медитацияосознанности #самоподдержка #самоценность
----------
Познакомиться с Машей и узнать о ее истории и текущих проектах. Биографическая заметка
Живые Осознанные Встречи - бесплатное пространство для замедления ума и осознанных бесед каждый месяц
Оставить заявку на ближайшую встречу
Марафоны Доброты к Себе:
Внутренний Контролер
Внутренний Самозванец
Фонотека медитаций
Инстаграм Марафонов Доброты к Себе и книги о счастье с практиками раскрытия сердца Инстаграм