Намастэ, друзья! Йога - это система, которая включает в себя не только физические упражнения (асаны), но и медитацию, дыхательные упражнения, этические принципы и многие другие аспекты.
В отличие от тренировок, которые обычно направлены на развитие определенных физических навыков или улучшение физической формы, практика йоги охватывает различные аспекты человеческой жизни. Йога направлена на гармонизацию тела, ума и духа, улучшение качества жизни и достижение внутреннего равновесия.
Поэтому, хотя физические упражнения являются важной частью йоги, она не ограничивается только этим. Именно поэтому йога называют практикой, а не тренировкой.
Мы как всегда желаем всем добра! Всегда ваш "Тур-море". Пока!