Оценка эффективности психотерапии - штука довольно сложная.
В КПТ и АСТ (подходы, в которых я работаю) уделяется довольно много времени тому, чтобы точнее разобраться, с чем пришел клиент и как мы поймем, что он этого в процессе работы достиг. Так из «перестать страдать по бывшему» может вырасти запрос «начать знакомиться с новыми людьми» или «говорить, что мне не подходит». И даже те примеры, которые я привожу здесь, можно продолжать уточнять (например, более точно установить, в каких ситуациях я хочу начать отказывать другим людям).
Другими словами, из эмоций мы переходим в поле действий, которые уже более измеримы. За знакомство или четкое «нет» можно поставить галочку и отталкиваться от нее в дальнейшей работе.
Здесь же можно вспомнить о постановке цели по известной многим системе SMART:
- Specific — конкретная;
- Measurable — измеримая;
- Achievable — достижимая;
- Relevant — значимая;
- Time bound — ограниченная во времени.
Этот инструмент можно с некоторыми вариациями использовать и в психологическом поле. Так, например, запрос клиента на "никогда больше не страдать" не подойдет по пункту "достижимая цель" и мы вместе сможем разобрать, что стоит за этим желанием и каков реалистичный и действительный запрос.
Этой же цели служат некоторые инструменты. Например, когда я прошу оценить беспокоящее состояние/эмоцию/страдание по шкале от 1 до 10.
«Насколько тебе сейчас (не)выносимо?»
Бонус в том, что мы можем возвращаться к этим цифрам в процессе работы и отмечать, есть ли изменения и насколько они выражены.
Кроме этого в психотерапии есть и вещи, которые измерить сложно. И здесь я говорю о тех самых терапевтических отношениях, которые оказывают огромное влияние на то, придем ли мы к результату, и об изменении отношения клиента к себе и окружающей действительности.
Приглашаю вас в комментариях поделиться своими "маячками", которые помогают понять, есть ли прогресс и желаемые изменения.
Это не только любопытство, но и классное упражнение как для клиентов, так и для психологов, которое хорошо периодически повторять.
Автор: Марина Владимировна Можаева
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru