Мысли о том, что подумали, сказали, сделали по отношению к нам другие - мощный отток энергии из своей жизни.
Мы навязчиво думаем о других, если осталась эмоция по поводу этого человека. Ее стоит понять, принять и отпустить. Тем самым - вернуть себе энергию, которую вложили в иллюзии о конкретном человеке: каким он должен с нами быть, как поступать "правильно".
Осознать свои чувства - увидеть свою глубину. Там можно обнаружить свои травмы и через данную ситуацию мягко их прожить.
Например, когда люди уходят, не прощаясь, можно легко попасть в свои травмы брошенности и обесценивания.
Человек молча ушел, хлопнул дверью или наговорил колючих слов о том, что с тобой что-то не так. "Накрывает?" Это старая травма.
Кто уходил так? Кто бросал? С кем впервые или очень часто мы испытывали боль брошенности?
Конечно, корни в детстве. Потом мы просто воспроизводим этот сценарий в других отношениях. Мы бросаем - нас бросают. Мы боимся разрывов - провоцируем их своим страхом.
Разорвать порочный круг мыслеформ от старой травмы и очистить психику от токсичных чувств о других людях можно в любое время. Лучше делать это регулярно. Это психогигиена.
Я делаю так еженедельно. Люблю чистоту чувств, ума, тела и ментального пространства. Только в полной "чистоте" можно творить с чистого листа, не теряя энергию через мысли о других.
Никогда не поздно оставить людям свой груз: мыслей, чувств, поступков. Каждый живет свою жизнь.
Люди разные. Не стоит их обесценивать или переоценивать. Они устроены так же, как и мы. И за каждым шагом человека стоит его боль.
Когда от действий других больно мне, я задаю себе вопрос: "Почему сейчас человек так поступил?" Ответ дает понимание.
Далее я делаю простую ментальную практику.
1. Что я думаю об этом человеке?
2. Что я чувствую к нему?
3. Что я ожидала и не получила?
4. Принимаю ситуацию, как есть.
5. Возвращаю энергию ожиданий.
6. Благодарю за урок и отпускаю.
7. Обещаю себе дать то, что ожидала от другого.
Для меня сила в том, чтобы вовремя отпустить.
Софья Сулим
