Если так случится, что мне придется выбирать какой-то 1 белковый продукт, то, конечно, я выберу яйца. В моем рационе они присутствуют 5-6 раз в неделю. Конечно, если выбирать между магазинными и домашними яйцами - выбор очевиден! Только домашние, фермерские. Ведь в домашних яйцах гораздо больше полезных питательных веществ. В конце хочу дополнить, что яйца лучше употреблять в термически обработанном виде, а не в сыром. Так вы не причините вред своему организму и принесёте ему максимальную пользу. Будьте здоровы! Проверил и одобрил ваш Диммитриус🍽️.
Если так случится, что мне придется выбирать какой-то 1 белковый продукт, то, конечно, я выберу яйца.
В моем рационе они присутствуют 5-6 раз в неделю.
Конечно, если выбирать между магазинными и домашними яйцами - выбор очевиден! Только домашние, фермерские.
Ведь в домашних яйцах гораздо больше полезных питательных веществ.
- Причина №1 (основная) - аминокислотный состав. В яйцах присутствуют макроэлементы и витамины, которые поддерживают наши кости, мышечные волокна, нервную систему, а также жирные кислоты омега-3, которые полезны для нашего сердца.
- Причина №2 - простота и скорость приготовления. Думаю, что яичницу (будь-то глазунья или омлет) сможет приготовить любой человек, который вообще ничего раньше не готовил.
- Причина №3 - сочетание с другими продуктами. Секрет, конечно, я не открою - многие прекрасно знают, что яйца, добавляемые в разные салаты, придают блюду пикантный вкус.
- Причина №4 - стоимость продукта. Любой человек, даже с небольшим достатком, может позволить себе часто покупать яйца.
В конце хочу дополнить, что яйца лучше употреблять в термически обработанном виде, а не в сыром. Так вы не причините вред своему организму и принесёте ему максимальную пользу.
Будьте здоровы!
Проверил и одобрил ваш Диммитриус🍽️.