Каждый хочет преуспеть в реализации себя, но мало кто делает что-то для этого. А ведь только действием возможно прийти к успеху. На менторстве я помогаю клиентам двигаться вперед. Обучаю их психологическим техникам, которые раскрывают личность, даю советы по продвижению. Сегодня приоткрою завесу менторства: расскажу про привычки успешности, которым я обучила своих.
1. Ведение дневников. “Это что за привычки девочки-семиклассницы?” – спросите вы. На самом деле это мощный способ понять себя. Когда человек артикулирует свои чувства и прореживания за день, он повышает уровень осознанности. Это помогает продвигаться по жизни уверенно и добиваться успеха. В дневниках пишите о том, что прожили за день, о своем настроении и поведении. Не надо вести дневник ежедневно, если сложно дается, найдите свой темп. Главное делать это регулярно. В свободное время анализируйте свои записи, сравнивайте поведение в динамике.
2. Выход из зоны комфорта. Люди, не готовые к развитию, боятся неопределенности. Но как тогда развиваться, если стоять на одном месте? Движение предполагает изменение обстановки, а это часто стресс для организма. Поэтому приучите и адаптируйте себя к изменениям. Вам станет проще по жизни. Начните с разнообразия своего распорядка дня: пробуйте приготовить новые виды завтраков, гуляйте по непривычным маршрутам. Старайтесь изменять обычный способ поведения с малого, это потом пригодится в будущем.
3. Ориентированность на людей и позитивное размышление. Относитесь к другим доброжелательно и тогда они помогут в будущем! Это не значит, что если вы злитесь на человека, то нужно скрыть эмоции. Говорите прямо, но берите в расчет, что выстроенные налаженные отношения помогут вам в самореализации. Любящее окружение будет помогать в ваших начинаниях. Радуйте своих людей маленькими сюрпризами, комплиментами. Поверьте, вы получите большую отдачу взамен.
4. Анализ своего характера. Знание негативных черт поможет понять, что можно изменить и над чем поработать с ментором или психологом. Со своими клиентами я использую «пятифакторный анализ личности». На слайде увидите, какие области рассматриваются. Без профессионала такой анализ сделать трудно, а результаты получаются неточными. Поэтому записывайтесь на консультацию, чтобы лучше понимать себя.
5. Постановка задач на каждый день. Наша цель состоит из множества маленьких, которые закрываются ежедневно. Часто люди бросают дела неоконченными, что вырабатывает у них привычку. Поэтому ежедневная работа над своим поведением поможет сделать его гибким и ориентированным на достижение успеха. Цели нужно формировать вечером перед сном, чтобы наутро знать, что будешь делать сегодня. Их можно выписывать в ежедневник или сохранять у себя в голове.
Мои советы обобщают область привычек, которые вырабатываются для продвижения. Вы сами вправе решать, как двигаться и какие конкретно привычки выбирать, но я искренне советую вам нанять ментора, который лучше разбирается в самореализации человека. С ним вы быстрее добьетесь желаемого.