Каждая девушка с нетерпением ждет лета и готовится к нему со всей ответственностью: худеет, обновляет гардероб, запасается солнцезащитными средствами. Последний пункт, пожалуй, один из самых важных: какое же лето — без красивого и ровного загара?
Но регулярное подсушивание кожи солнцем не может не сказаться на ее состоянии. И это далеко не единственный негативный фактор: в частности, воздух, охлаждаемый кондиционером, или сильный ветер на пляже способны вызвать потерю кожей необходимой ей влаги.
Вывод напрашивается сам собой: кожу надо увлажнять. И особенно осенью, при снижении температуры воздуха и смене метеоусловий на более суровые. О мерах, которые следует предпринять всем, кто следит за собой, и полезных средствах расскажем в этой статье.
Загар уходит — проблемы с кожей остаются
Летний загар можно сравнить с маской, скрывающей уже имеющиеся проблемы, например угри и другие воспалительные элементы. Со временем загар, как принято считать, «смывается», или попросту уходит. И к середине осени к имеющимся проблемам с кожей добавляются новые: сухость, признаки фотостарения и даже пигментные пятна.
Фотостарение и преждевременное старение по сути являются синонимами. Увеличение количества морщин связывается с воздействием на кожу агрессивных факторов окружающей среды. Но не путайте фото- и хроностарение: второе состояние абсолютно естественно и, увы, неизбежно. А первое — напротив, легко поддается корректировке с помощью определенных средств и содержащихся в них полезных для кожи веществ.
Насколько жизнеспособен принцип «хочешь избежать неприятностей — остерегайся солнца»? Сказать трудно. О вреде, например, солярия уже много говорили, а вот с солнцем немного другая история. Дело в том, что жизненно важный витамин D (для укрепления костей, поддержания мышц в тонусе, здоровья кожи, волос и ногтей, крепкого иммунитета, хорошего настроения и «гормональной молодости») вырабатывается лишь под действием солнечных лучей. Посему полностью исключать инсоляцию не нужно, да это и не получится: даже просто пройдясь по парку или до магазина, мы получаем некоторую дозу солнца.
Что такое фотостарение и как с ним бороться
Если вы думаете, что юность и фотостарение — вещи несочетаемые, то глубоко заблуждаетесь. На деле этот процесс может начаться уже в 20 лет, в зависимости от того, как часто и долго вы бываете на солнце или посещаете солярий. Ученые считают, что повреждения, наносимые нам солнцем, копятся чуть ли не с рождения. И опознать их можно по следующим признакам:
- кожа огрубела;
- цвет лица неоднородный, образовались солнечные лентиго (зоны с избыточной пигментацией);
- преждевременно снизились тонус, упругость и эластичность;
- возникли сосудистые «звездочки».
Следует отметить, что ультрафиолетовые лучи затрагивают абсолютно все, в том числе глубинные слои кожи, и запускают процесс образования свободных радикалов — главных врагов нашей красоты и молодости. Эти агрессивные молекулы повреждают клеточные структуры на всех уровнях. В норме антиоксидантная система захватывает и нейтрализует свободные радикалы. Однако по мере нашего взросления выработка собственных антиоксидантов падает, а клеточные повреждения накапливаются.
Кто наиболее подвержен фотостарению?
1. Люди со светлой кожей
Они подвергаются риску фотостарения с самого рождения, причем чем светлее кожа, тем более осторожными нужно быть. Летом рекомендуем носить шляпы с широкими полями, а футболки — с длинным рукавом, как бы ни хотелось обратного, это поможет уберечься от воздействия УФ-лучей. И чрезмерно увлекаться загоранием не стоит, даже в поездке на море.
Негативные изменения в коже накапливаются: обгорели один раз — и вот уже процесс фотостарения прогрессирует.
2. Девушки и женщины в период гормональных изменений
Любая гормональная перестройка (беременность, переходный возраст, менопауза и т. п.) повышает чувствительность кожи к солнечному излучению. Это связано с тем, что работа меланоцитов (клетки кожи, вырабатывающие пигмент меланин, определяющий цвет кожи и возможность загара) напрямую зависит от гормонов.
3. Курильщики всех полов
О вреде курения говорить не приходится. Но помимо легких от сигарет страдает еще и кожа: истончается, приобретает неестественный оттенок.
4. Часто посещающие солярий
От солнца солярий отличает «работа» УФ-лучей типа А в высоких и агрессивных дозах: чтобы получить быстрый загар, они должны быть именно такого качества. Разумеется, такое воздействие не может не иметь последствий: УФ-лучи солярия проникают в глубинные слои кожи, разрушая эластин и коллаген.
Как бороться с фотостарением?
Для начала исключите ряд негативных факторов: бросьте курить, избегайте солнца в наиболее активные часы (с 11 до 16) и походов в солярий. Полезными для кожи будут средства SPF (sun protection factor), сочетающие физические и химические фильтры, отражающие УФ-лучи и в то же время стимулирующие выработку меланина. Число SPF, указанное на солнцезащитном средстве, обозначает период, в течение которого оно защищает вас от солнечных ожогов.
Правильное питание — залог здоровья всего организма, в том числе и кожи. Отдавайте предпочтение полезным продуктам, фруктам и овощам, богатым витаминами-антиоксидантами А, С и Е. Они помогают справляться с избытком свободных радикалов, нормализуя их баланс в организме, поддерживают работоспособность различных органов и систем и, конечно, способствуют улучшению состояния кожи.
Не забывайте потреблять достаточное количество воды в сутки. Многие слышали, что в день надо выпивать около 2 л «здоровой» жидкости (воды, натуральных фруктовых/овощных соков и т. п.), но такая формулировка не совсем корректна. На сегодняшний день специалисты рекомендуют ориентироваться на показатели собственного веса из расчета 25–30 мл * 1 кг. Иными словами, если вы весите 60 кг, то при умножении на 25 получите цифру в 1,5 л. Это и есть количество необходимой вашему организму воды.
«Съедобная» гиалуроновая кислота — альтернатива «уколам красоты»
Гиалуроновая кислота — удивительное вещество, благодаря которому наша кожа сохраняет тонус, плотность и эластичность, а суставы двигаются плавно. Она способна связывать в 1000 раз больше воды, чем весит сама, за счет чего поддерживается высокий уровень увлажненности кожи. Но синтез организмом гиалуроновой кислоты начинает замедляться уже к 25 годам, отсюда и ранние признаки старения в виде мимических морщин.
Гиалуроновая кислота борется с сухостью, защищает кожу от фотостарения и уменьшает глубину морщин. Ее применение будет особенно актуально осенью, когда кожа, все лето находившаяся под воздействием солнечных лучей, нуждается в дополнительной поддержке изнутри. Примечательно, что гиалуроновая кислота при пероральном приеме доказанно усваивается вне зависимости от молекулярной массы и не уступает в эффективности кремам и бьюти-инъекциям.
125 мг (оптимальное количество) гиалуроновой кислоты найдете в желейном батончике VITABEAUTY® Hyaluronic Acid & Resveratrol. Почему именно такая форма выпуска? Потому что это, во-первых, удобно (можно взять с собой и принять в любое время, да и много места в сумочке батончик не займет), во-вторых, эффективно (активные вещества в форме желе усваиваются быстрее, чем в традиционном формате таблеток или капсул), а в-третьих, просто вкусно. Кстати, такая полезная сладость не навредит фигуре: в одном желейном батончике — всего 5 ккал!
Состав VITABEAUTY® Hyaluronic Acid & Resveratrol усилен и другими полезными для нашей кожи нутриентами:
- ресвератрол — мощный антиоксидант, способный уменьшить содержание свободных радикалов. Предупреждает повреждение и истончение кожи, замедляет старение клеток, а также повышает уровень сиртуинов — «гормонов молодости»;
- витамин В9 (фолиевая кислота) крайне важен всем женщинам, вне зависимости от возраста. А поскольку он не вырабатывается в организме, его нужно принимать дополнительно. Фолиевая кислота участвует в кроветворении и обновлении всех клеток, за счет чего играет главную роль в процессах регенерации кожи и ускоряет ее заживление;
- бета-каротин — безопасный источник ретинола с выраженными антиоксидантными свойствами. Борется с преждевременным старением, поддерживает красоту кожи и волос, полезен для профилактики акне;
- D-биотин (витамин Н/В7) — необходимый компонент для здоровья кожи. Отвечает за обменные процессы кожных покровов, участвует в синтезе липидов. Дополнительный прием этого вещества может замедлить старение кожи и улучшить состояние ногтей и волос.
После солнечного лета, наполненного яркими событиями и приятными впечатлениями, наступает время снова вспомнить о здоровье. Попробуйте VITABEAUTY® Hyaluronic Acid & Resveratrol — и ваша кожа скажет вам «спасибо».